Štúdia v roku 2017 môže mať odpoveď.
Jednou z najdôležitejších vecí pre každého nového rodiča je učenie sa najlepšieho spôsobu, ako si dieťa spať v noci. Chcem povedať, povedzme to - spánok je vzácna komodita pre deti a ich rodičov, nie? Takže tipy na detský spánok sú vždy skvelý nápad. Okrem toho je len jedna teeny, malý malý problém, pokiaľ ide o deti a spánok: Nikto sa nedokáže úplne súhlasiť s tým, ako najlepšie spať deti.
Jedna vec, neexistuje žiadna taká vec ako "najlepší" spôsob, ako dostať deti do spánku , pretože všetky deti sú iné a budú mať iné potreby spánku. Niektoré deti môžu spať dlhé úseky v noci od narodenia, zatiaľ čo iné budú mať zložitejšie lekárske potreby a nemusí byť schopné spať dlhé úseky v noci.
Ďalšou otázkou, ktorá zasiahla rodičov pri rozhodovaní o spánkovom spánku, je, že môžu dostať konfliktné rady od odborníkov o tom, kde by mali spať deti. Predtým lekári odporúčali deťom zdieľať miestnosť, ale nie so svojimi rodičmi posteľ. Znamená to, že v rodičovskej izbe je detská postieľka alebo detská postieľka, ale nie spací. Ale teraz štúdia v roku 2017 v pediatrii a odporúčania Americkej akadémie pediatrie (AAP) hovoria, že rada môže byť zastaraná.
Mali by malé deti spať v ich vlastnej miestnosti?
Od roku 2011 do roku 2016 Americká pediatrická akadémia odporučila deťom zdieľať miestnosť, ale nie posteľ, ako súčasť praxe bezpečného spánku, aby sa pokúsila zabrániť úmrtiam v súvislosti so SIDS a spánkom.
Ale teraz, AAP hovorí, že to nie je tak jednoduché. A v skutočnosti teraz odporúčajú, aby v skutočnosti bolo lepšie pre deti, aby mali vlastné izby začínajúce vo veku 4 mesiacov.
Prvým dôvodom, prečo by mala mať vlastná izba pomôcť, je, že - podľa štúdie z roku 2017 - deti s oddelenými miestnosťami skutočne spali dlhšie ako deti, ktoré zdieľali izbu so svojimi rodičmi.
V 4 mesiacoch deti spali v priemere o 46 minút viac, za 9 mesiacov, o ďalších 40 minút a za 30 mesiacov deti, ktoré spali vo vlastných izbách skôr spali viac.
A hoci pár minút tu a tam nemusí znieť tak veľká dohoda, AAP zdôrazňuje, že spánok je vždy veľký problém. Nedostatok spánku sa spája s mnohými negatívnymi výsledkami, ako je zlý fyzický, kognitívny a emocionálny vývoj, ako aj vzťahy s rodičmi. Bolo tiež preukázané, že spánkové návyky, ktoré sa stanovujú ako dieťa, majú tendenciu zostať neskôr v detstve, takže je dôležité začať v praxi bezpečný spánok.
Mohlo by byť zdieľanie izieb nebezpečné?
Okrem zistenia, že zdieľanie izieb môže znamenať menej spánku pre rodičov aj deti, štúdia tiež zistila, že zdieľanie izieb môže byť spojené s určitými nebezpečenstvami. Zistili, že zdieľanie miestnosti bolo v skutočnosti spojené s praxou nespavosti spánku, ktorá bola predtým spojená s úmrtím súvisiacim so spánkom u detí.
Môže to byť preto, že rodičia a opatrovatelia pravdepodobne upadnú do nebezpečných spánkových praktík, ako napríklad dieťa do vlastnej postele alebo zaspávanie s dieťaťom počas kŕmenia, ak je dieťa vo svojej izbe namiesto svojej vlastnej miestnosti.
Napríklad zistili, že deti, ktoré zdieľajú miestnosť, mali štvornásobné riziko zdieľania lôžok ako deti vo svojich izbách.
Slovo od Verywell
Každé dieťa je iné, takže každá rodina bude musieť brať do úvahy svoje vlastné potreby pred rozhodnutím o tom, aké prostredie spánku bude najlepšie pre svoje dieťa. Nie všetky rodiny majú napríklad možnosť zdieľania miestnosti, pretože jednoducho nemajú priestor.
Avšak najnovšie odporúčania Americkej pediatrickej akadémie povzbudzujú rodičov, aby prehodnotili spoločné deti s deťmi vo veku 4 až 9 mesiacov. Poskytnúť svojmu dieťaťu svoju vlastnú miestnosť na spánok po veku 4 mesiacov a byť si istý, že praktizujete bezpečné spánkové návyky, môže byť pre vás rovnako spánkom, čo je vždy dobrá vec.
Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o tom, čo je pre vás a vaše dieťa najbezpečnejšou voľbou.
zdroj:
Americká pediatrická akadémia. (2016, október). SIDS a iné úmrtia súvisiace so spánkom: aktualizované odporúčania pre bezpečnú spánku pre deti do roku 2016. Pediatria .
Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS a kol. (2017, jún). Výsledky zdieľania izby a spánku v štúdii INSIGHT. Pediatrics , e20170122; DOI: 10,1542 / peds.2017-0122.