OK. Možno máte o čo dôležitejšie obávať sa. Nie je to tak, že nosiť ťažký batoh s množstvom školských kníh môže spôsobiť vážne choroby ako skolióza (prinajmenšom neexistujú žiadne publikované správy spájajúce ťažké batohy so skoliózou ešte).
Napriek tomu nosenie ťažkého batohu môže byť zdrojom "chronickej traumy nízkej úrovne" a môže spôsobiť chronické bolesti ramien, krku a chrbta u vašich detí.
Nosí ťažký batoh do školy a spôsobuje zdravotné problémy vašim deťom? Môže to byť, ak nosia viac ako 10 až 20% svojej telesnej hmotnosti v batohu, najmä ak majú chodiť do školy alebo nosia batoh na jednom ramene.
Našťastie módny trend nosenia batohu na jedinom rameni sa zdá byť vyblednutý.
Ako zistiť, či batoh vášho dieťaťa je príliš ťažký
Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu určiť, či vaše dieťa nesie príliš veľa váhy v batohu:
- Vaše dieťa sa sťažuje na bolesť chrbta?
- Ona prechádzala cez boky pokúsiť sa prispôsobiť pre ťažké zaťaženie batohu?
- Sťažuje sa na necitlivosť a brnenie v náručí alebo rukách?
- Prenesie viac ako 10 až 20% svojej telesnej hmotnosti do batohu?
Ak ste odpovedali áno na niektorú alebo na všetky tieto otázky, možno budete chcieť urobiť určité kroky, aby ste minimalizovali pravdepodobnosť, že nosenie batohu spôsobí bolesti chrbta Vášmu dieťaťu alebo iné zdravotné problémy, vrátane:
- Obmedzenie váhy, ktoré vaše dieťa nesie v batohu na 10 až 20% jeho telesnej hmotnosti
- Nákup batohu, ktorý má široké, polstrované ramenné popruhy a pásový pás
- Vyhýbajte sa typu messenger, jednoduchým vreckovým vreckám pre vaše dieťa nosiť svoje školské knihy a potreby
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby nosil batoh cez obe ramená
- Zvážte použitie batohu s kolesami
- Zvážte, či máte v domácnosti k dispozícii druhú sadu učebníc, aby vaše dieťa nemuselo pravidelne nosiť knihy. Kvôli nákladom to zvyčajne funguje len vtedy, ak to vaše dieťa urobí ako všeobecnú politiku.
- Zhodnotenie vášho dieťaťa pediatrom . Hoci bolesť chrbta sa stáva bežnejšou u starších adolescentov, nie je taká bežná u mladších detí a môže byť znakom vážnejšieho problému, ako je spondylolýza, spondylolistáza, disková herniácia, diskitída, poranenie športu alebo nádor alebo infekcia , Nepredpokladajte, že bolesť chrbta vášho dieťaťa je spôsobená ťažkým batohom, najmä ak je bolesť veľmi ťažká alebo pretrvávajúca, alebo ak pretrváva aj po zľahčení záťaže vášho dieťaťa.