Rozbitá kosť nemusí znamenať, že zostane sedieť. Skúste tieto nápady namiesto toho
Keď porazia počiatočnú bolesť zranenia, deti s odliatkami na končatinách sa zvyčajne rýchlo odrazia späť. Výzva pre rodičov sa stáva dvojakým: udržiavať ich v bezpečí pred opätovným zranením a tiež zabezpečiť, aby sa ich dni nezlepšili na obrazovku. Koniec koncov, stále potrebujú každodennú fyzickú aktivitu, dokonca aj s dočasným obmedzením.
Najprv zistite od svojho dieťaťa lekára, aké druhy aktivít sú v poriadku.
Pravdepodobne vám odporúča, aby sa vaše dieťa vyhýbalo behu a bicyklovaniu (kvôli riziku pádov), ako aj kontaktným športom, ako je futbal a basketbal - opäť kvôli riziku nárazu z kolízií s inými hráčmi alebo so zemou.
Väčšina detí dnes môže získať nepremokavé obsadenie (sklolaminát s vodotesnou vložkou), čo zjednodušuje bývanie s obsadením. Tie môžu ísť do vane, sprchy a dokonca aj do bazéna. Váš lekár vysvetlí, ako najlepšie starostlivosť o obsadenie, či už je to omietka alebo sklolaminát. V každom prípade sa vaše dieťa bude musieť vyhnúť piesku, dreveným trieskam a štrkom, aby sa dráždivé látky nezachytili pod cast.
Aktivity pre deti s obsadením na ich rukách
Ak má vaše dieťa zranenie ruky, zápästia, ramena, lakťa alebo ramena, mala by sa tešiť na aktivity, ktoré sa zameriavajú na spodnú časť tela. skúste:
- Chôdza alebo pešia turistika na hladkom teréne: Navštívte novú trasu, park, prírodné centrum alebo dokonca múzeum; nováčikom sa bude táto prehliadka viac zaujímať. Môžete tiež hrať nejaké pešie hry, ako idete.
- Tanec : Buďte inšpirovaní pohybom ovládanou videohrou - stačí dávať pozor, ak tancuje viac ako jedno dieťa. Tá vrstva bude zranená, ak narazí na niečí hlavu!
- Plávanie : Pokiaľ je obsadenie nepremokavé, je to skvelá aktivita pre dieťa s obsadením. Klávesnica môže pomôcť vyrovnať pažu, ktorá je mimo poverenia. Predtým sa poraďte s lekárom o potápačkách a vodných kĺzačkách. môžu byť pre túto chvíľu obmedzené.
- Vrtáky na nohy : Zatiaľ čo futbalové cvičenie a hry sú pravdepodobné, zatiaľ čo vaše dieťa uzdravuje, môže stále používať nohy na cvičenie driblovať, prechádzať a strieľať loptu.
- Vnútorné hračky s aktívnym skrútením: Niektoré hračky a hry prinútia deti vstať a byť aktívne, dokonca aj vo vnútri a môžu byť vhodné pre deti s rukami (alebo nohami, viď nižšie) v praku alebo liatí.
Aktivity pre deti s obsadením na ich nohách
Ak je zranenie vášho dieťaťa na jeho spodnej časti tela, môže byť stále schopný plávať a kráčať v závislosti od povahy jeho zranenia, jeho súčasnej fázy obnovy a druhu obsadenia. Opäť sa poraďte so svojím lekárom o tom, čo je v poriadku a kedy. Môže povoliť:
- Plávanie , ak je obsadenie vodotesné
- Chôdza , možno s barle alebo trstinou. Chôdza s berle trvá určitú prax, ale bude stavať pevnosť hornej časti tela. Keď sa vaše dieťa dostane lepšie, urobte z neho hru tým, že pridáte prekážky na manévrovanie.
- Exergames (napríklad športové hry na Wii alebo Kinect), pokiaľ nevyžadujú skákanie. Napríklad box môže skutočne čerpať srdce len z pohybu ramien.
- Záhradníctvo alebo práce na dvore, ako napríklad pletenie pri sedení na zemi alebo zavlažovanie rastlín hadicou
- Voľnočasové aktivity, ktoré sú celotelové, ale majú nízky vplyv, ako napríklad bowling, badminton, miniatúrny golf alebo putovanie; Možno dokonca aj návštevy batožinových klietok alebo driving range
- Jóga : Pozrite sa na triedu alebo video so zameraním na "obnovu" alebo "sediacu" jogu, alebo si jednoducho natiahnite sami
- Cvičenie v hornej časti tela : Strieľacie koše, hrajúce úlovky alebo hádzanie lopty na cieli (všetko sa dá urobiť z kresla, ak je to potrebné), odrážanie tenisovej loptičky hore alebo dole raketou
- Umelecké projekty, ktoré zaberajú veľké svaly