Batoľatá sú známe tým, že sú aktívnou partiou! A rodičia majú pocit, že majú nedostatok myšlienok, pokiaľ ide o aktivity pre batoľatá. Navyše batoľatá potrebujú každodennú štruktúrovanú fyzickú aktivitu za pol hodiny. Potrebujú aj ďalšiu hodinu neštruktúrovaných aktivít.
Tu sú niektoré aktivity, ktoré môžete urobiť doma s vaším batoľa, aby ste sa uistili, že zostanú aktívni a angažovaní.
Plánujte robiť niekoľko aktivít každý deň a roztiahnite každú aktivitu na 10 minút alebo dlhšie, ak to váš batoľa pozornosti rozpätie umožní.
Prekážkový kurz
Buďte kreatívni a používajte, čo máte okolo domu, aby ste vytvorili prekážkovú dráhu vhodnú pre batoľatá. Nastavte stúpanie na veľký vankúš, po ktorom prechádzate kartónovou krabicou, kruh okolo podnožky a nakoniec pomlčkou cez dvere. Pridajte k zábave tejto aktivity batoľatá spustením preteku s píšťalkou a nalepte papierovú stuhu vo dverách, aby ste prerazili cieľovú čiaru.
Schovávačka
Niektoré batoľatá sa môžu strachovať tým, že sa skrývajú alebo nebudú môcť nájsť, ak sa skrývate, preto pri výkone tejto hry postupujte opatrne. Skryť vo viditeľných oblastiach s najprv viditeľnou nohou alebo ramenom, až kým nebudete pohodlne hrať. Urobte malý hluk tým, že uvoľníte hrdlo alebo kašeľ, aby ste im ešte viac pomohli nájsť vás.
Spočiatku, keď začnete hru (počítaním a potom oznámením "pripravený alebo nie, tu prídem"), možno budete musieť počítať za ne.
Môžete tiež počítať veľmi pomaly na tri, aby ste učili počítanie - a potom postupne zvyšovať až na 10.
tanec
Tanec je vynikajúci spôsob, ako pracovať v nejakej fyzickej aktivite . Batoľatá majú prirodzenú náladu milovať hudbu a pohybovať sa s nimi. Nemusíte sa sústrediť na niečo príliš štruktúrované, stačí vybrať tri náhodné piesne po celý deň a začať drážkovanie.
Jóga a iné organizované cvičenie
Ak už urobíte nejaký typ organizovaného cvičenia doma, napríklad aerobik alebo jóga, zapojte svoje batoľa. Ak to použijete ako čas pre seba a cítite, že bude ťažké sa s ním stretnúť s ťažkým tréningom, len ich pozvite na zahrievanie alebo možno len na posledných 10 minút.
Môžete tiež vybudovať ďalšie batole priateľské 10 minút na konci ochladiť, alebo dokonca pridať špeciálnu jogu sekvencie len pre nich. Aj keď je to čas pre vás, je to dobrý nápad, aby sa o to podelili s vami a učili sa z vášho dobrého príkladu.
natiahnuť
Učte svoje batoľatko, aby sa rozťahovalo každé ráno. Je to skvelý spôsob, ako stláčať niektoré fyzické aktivity. Výzva sa tiahne ako: "dostať sa k oblohe a pokračovať v dosahu", "dotýkať sa prstov" alebo "ohýbať sa k boku". Stačí si to jednoducho ukázať, ako na začiatku roztiahnuť, a potom to budú môcť urobiť samy.
sprievod
Bod prehliadky je niečo blízke a drahé pre srdce batoľa - je to všetko o predvádzaní a oslavovaní. Takže kedykoľvek máte príčinu hodiť šťastnú melódiu a pochodovať po dome. Nové šaty? Nové topánky? Nové vypchaté zviera alebo hračka? Potty tréning úspech? To sú všetky dôvody šťastného pochodu cez všetky miestnosti domu.
Lov
Vyberte si niekoľko hračiek alebo iných predmetov a skryte ich okolo vášho domova. Môžete vytvoriť zoznam s výkresmi alebo obrázkami objektov a pomôcť vášmu batoľatému prekonať ich. Nezakrývajte veci v ťažkých miestach a buďte opatrní, keď skrývate milované predmety, ako sú bezpečnostné prikrývky alebo cumlíky. Niektoré batoľatá to milujú a myslia si, že je veľmi zábavné ich nájsť, zatiaľ čo iní sa rozpadávajú len pri pomyslení.
Nájdite časovač
Skryť časovač odpočítavania nastavený na päť minút. Vaše dieťa by malo byť schopné zistiť, že tikajúci zvuk sa stáva silnejším, keď sa blíži. Môžete tiež označiť blízkosť tým, že hovoríte "bližšie / ďalej" alebo "horšie / chladnejšie" alebo zvyšovaním alebo znižovaním frekvencie tlieskania pri približovaní sa k objektu.
Hra hore a dole
Nechajte svoje batoľatko držať objekt (vlajky sú obzvlášť zábavné pre túto hru) a povedzte im, aby zvýšili vysoko, ak hovoríte slovo, ktoré je vysoké, alebo drží nízke, ak je to niečo, čo je nízke. Takže ak poviete "mravce", potom by držali vlajku nízku a ak poviete "neba", budú držať vlajku vysoko.
vyvažovanie
Vyvažovanie položiek je viac ako len fyzická aktivita, stavia sa kognitívne schopnosti a pomáha batole naučiť sa uvedomovať si telo. Ak chcete začať, použite niečo flexibilné ako beanbag a nechajte batoľa vyskúšať chodiť niekoľko stôp s tým vyváženým na zadnej strane nataženej ruky alebo na hlave. Akonáhle zažili úspech s tým, vyskúšajte iné úlohy, ako je vyvažovanie malého doskového knihy na hlave alebo prechádzanie miestnosťou s malou guľkou vo vnútri lyžice.
Aktivity s loptou
Môže to znieť jednoducho, ale ak máte priestor na hranie s guličkami vo vnútri alebo v garáži, choďte na to. Môže to byť zábava.
Ak máte malý priestor alebo nechcete, aby sa veci prerazili alebo zlomili, stále sa môžete zabaviť s loptou. Sedieť s nohami roztiahnutými a nohami dotýkať sa a valiť loptu tam a späť k sebe. Rozšírte aktivitu tým, že sa pokúšate roll a chytiť iba jednou rukou alebo chytením lopty zatvorenými očami.
Ďalšia zábavná lopta je trochu ako relay závod. Ak máte nejaký priestor, ktorý tvorí kruh vo vašom dome, začnite v jednej miestnosti a prechádzajte cez iné miestnosti v perfektnom kruhu. Môžete tiež použiť gauč alebo koberec ako cieľové škvrny. Povedzte svojmu dieťaťu, aby zostal na jednom mieste, keď idete s loptou. Prejdite loptu k nim a povedzte im, aby nasledovali rovnakú cestu, aby ste dostali loptu späť k vám. Môžete tiež použiť iné predmety ako vycpané zviera alebo bábiku.
Klobúky a džbány na mlieko
Vezmite polovicu galónového alebo galónového plastového mlieka a dôkladne ho vyčistite. Kúpte si staromódne loptičky, ktoré nemajú pružinu. Sú vyrobené z jedného kusa dreva a ľahko sa zapadajú do otvoru džbánu. Pre jemnú motorovú prax nechajte vaše batoľa naplniť džbán. Ak chcete urobiť zábavnú fyzickú aktivitu, nechajte ju držať džbánom hore nohami za rukoväť a silno ju pretrepte, až kým všetky klipy nevypadnú. Potom vyčistite ďalšiu zábavnú aktivitu!
> Zdroj:
> "Fitness a vaša 2- až 3-ročná." Kidshealth.org.