Zdravie a hygiena idú ruka v ruke
Výučba základov správnej osobnej hygieny je dôležitá pre udržanie zdravých a čistých detí. Je obzvlášť dôležité, aby títo učitelia absolvovali dobrú hygienu - umývanie rúk najmä preto, že trávia veľa času v úzkom kontakte v triede, zdieľajúc všetko od stolov, po stoličky, cez pastelky po baktérie.
Keď váš stupeň-schooler dosiahne dospievania, hormonálne zmeny povedie k zvýšeniu produkcie oleja a telesného pachu. To je čas, keď budete radi, že ste do tej doby nečakali, aby ste vniesli dobré zdravie a hygienické návyky. Tu je päť základných osobných hygienických postupov, ktoré učia vaše dieťa:
1. Umývanie rúk
Výučba vášho dieťaťa ako umývať ruky je pravdepodobne najdôležitejším zdravotným a hygienickým zvykom. Zamyslite sa nad všetkými rôznymi predmetmi a povrchmi, ktoré sa dotýkajú denne. Umývanie rúk je nepochybne jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť šíreniu ochorení a zastaviť baktérie.
S mladšími študentmi škôl budete možno musieť z času na čas im pripomínať, aby ste nezačali striekať a ani nepoužívať, ani ruky pod vodou ani na 2 sekundy bez mydla a zavolajte ich. Dbajte na to, aby vaše dieťa používalo mydlo a peniace po dobu najmenej 15 sekúnd - s vypnutým kohútom na zachovanie vody - pred opláchnutím.
Dobrým pravidlom je umyť si ruky tak dlho, ako dvakrát spievaš "Happy Birthday".
2. Kýchanie a kašeľ
Gerbami cestujú ďaleko. Možno ste už oboznámení s faktami, že kýchanie cestuje až 100 míľ za hodinu a môže vyslať 100 000 mikroorganizmov do ovzdušia. Výskum ukazuje, že kýchanie a kašeľ môžu skutočne cestovať až 200 krát viac, než sa pôvodne predpokladalo.
Dajte dieťaťu do zvyku zakrývať ústa a nos s tkanivom alebo do krku ruky, ak nedosiahnu dostatočne rýchlo tkanivo.
3. Oči, ústa a nos
Baktérie sa ľahko prenášajú do tela cez sliznice v očiach, nosu a ústach. Pripomenúť dieťaťu, aby sa nedotkol ich očí ani nezviedlo nos.
4. Zubná hygiena
Deti v školskom veku majú motorové zručnosti potrebné na to, aby robili dosť dobrú prácu pri čistení vlastných zubov, hoci stále budete chcieť rýchlo zotrvať, kým nebudú okolo 6 alebo 7. Dostaňte svoje dieťa do zvyku na flossovanie a čistenie jazyka, vnútorných strán tváre a strechy úst. Použite zábavný časovač na povzbudenie svojho dieťaťa, aby si štebil dlhšie, ako presýpacie hodiny plnené farebným pieskom.
5. Čas na kúpeľ
Mnohí rodičia zistili, že večerné kúpele sú najlepšími spôsobmi na uvoľnenie dieťaťa pred spaním. Kúpanie v noci môže tiež pomôcť uľahčiť ranné spěch. Niektorí školitelia radšej dávajú prednosť sprchám, čo môže tiež ušetriť veľa času na rušnej školskej noci alebo ráno. Sprchy môžu tiež šetriť vodu.
Mnoho detí sa môže sprchovať samy o sebe od štvrtého veku. Možno budete chcieť dohliadať na šampónovanie a oplachovanie, kým on alebo ona dostane visí na to.
A uistite sa, že položíte bezpečnú kúpeľňovú podložku, aby ste zabránili tomu, že po mokrej podlahe budú na mokrej podlahe zablokované.
zdroj:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Násilné výdychové udalosti: Na kašeľ a kýchanie [Abstrakt]. Journal of Fluid Mechanics, 745 , 537-563. doi: doi: 10,1017 / jfm.2014.88