Podporné podprsenky a ľadové obaly môžu pomôcť
Ak ste práve mali mŕtve narodenie , potrat alebo vaše dieťa zomrelo krátko po pôrode, možno budete potrebovať úľavu od bolesti prsníka, ktoré prežívate.
Ženy v týchto tragických situáciách môžu veľmi dobre dostať svoje mlieko a zažiť nepohodlie prekrvenia. Užitočné tipy uvedené nižšie vám môžu pomôcť dosiahnuť toto obdobie pohodlne a rýchlo, ako je to možné.
Podporné spodné prádlo a teplé sprchy
Nosiť podpornú podprsenku. V minulosti boli ženy povzbudzované, aby pevne priviazali svoje prsia, ale to môže v skutočnosti spôsobiť viac nepohodlia a viesť k pripojeným kanálom. Najlepšou možnosťou je dobre vybavená podprsenka s dostatočnou podporou. Športová podprsenka môže byť pre vás mimoriadne pohodlná.
Okrem toho sa snažte vyhnúť stimulácii prsníkov. Ak ste nečerpali alebo dojčili, môžete sa rýchlo dostať do laktácie a prekrútiť tým, že sa vyhnete akýmkoľvek stimuláciám. Dokonca aj teplá voda v sprche môže byť dostatočná na to, aby stimulovala oddychový reflex alebo podporovala produkciu mlieka . K dispozícii sú produkty, ktoré vám pomôžu chrániť a chrániť vaše citlivé prsia v sprche, ako je sprcha Hug, ak zistíte tlak vody príliš intenzívne.
Použite Ice Packs
Ľadové obaly sú ideálne na zvládnutie citlivých prsníkov počas prvých dní po pôrode. Existuje veľa jedinečných spôsobov použitia chladných balení na prsiach, ako je použitie malých vrecúšok zmrazených vegetariánov, vlhký žuť zmrazený v taške na zips alebo pridanie malého množstva alkoholu do vody v taške na zips, aby sa vytvoril flexibilný ľadový balíček ,
Komerčné balenia ľadu fungujú rovnako.
Použiť chladené listy kapusty. Toto je tradičný prostriedok na zmiernenie prekrvenia. Oddeľte a umyte listy z hlavy kapusty. Uchovávajte ich v chladničke. Odlomte stonky a jemne rozdrvijte listy do vašich rúk tesne pred aplikáciou do prsníkov.
Nezakrývajte bradavky, ale môžete použiť listy po zvyšok prsníkov. Zmeňte ich každých 30 minút alebo skôr, ak sa už necítia v pohode.
Lieky môžu pomôcť
Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch . Existujú niektoré lieky, o ktorých sa zistilo, že sú účinné pri potlačovaní laktácie, ale väčšina lekárov a pôrodných asistentiek odporúča najskôr skúsiť nefarmakologické techniky.
Vyjadrujte nejaké mlieko a znížte čerpanie
Ak sa cítite veľmi zaľúbené a nepríjemné, je v poriadku nechať trochu mlieka von. To môže byť jediný spôsob, ako uľahčiť pocit plnosti. Pokiaľ ste predtým nedošlo k dojčeniu alebo pumpovaniu pred smrťou vášho dieťaťa, pravdepodobne dostanete dostatočnú úľavu prostredníctvom výrazu ruky.
Ak ste už kŕmili alebo čerpali, keď vaše dieťa zomrelo, bude to ťažšie znížiť dodávku mlieka, ale je to možné. Najlepším spôsobom je zníženie dĺžky vašich čerpacích relácií - napríklad znížiť z 30 na 20 minút. Potom skúste prestať medzi čerpacími reláciami.
Každý deň znížte dĺžku vašich čerpacích relácií a postupujte dlhšie. Po piatich až siedmich dňoch budete pravdepodobne potrebovať iba dostatočnú pumpu, aby ste uľahčili nepohodlie.