Máte strach o návrat do práce po materskej dovolenke?
Návrat do práce spúšťa rôzne pocity pre každú mamičku. Pre mňa to bola tá najťažšia časť mojej novej mamičky. Nedokázala som si predstaviť, že môj malý 12-týždňový syn s cudzincom, ale to bolo to, čo som potreboval, keby som chcel zachovať svoju prácu. Očakávanie návratu do práce môže byť viac stresujúce ako skutočný návrat.
5 mýtov o návrate do práce po materskej dovolenke
1. Vaše dieťa vás bude menej milovať
Návrat do práce, či už je to voľba alebo nevyhnutnosť, je pre mnohé ženy ťažkým rozhodnutím.
Hlboko, obával som sa, že môj syn sa viac spojí s chůvou, pretože s ním trávila viac času. Prekonanie týchto pocitov žiarlivosti bolo pre mňa dôležité ako nová mama. Moje dieťa má zvláštnu väzbu so svojou chůvou, ale je to veľmi odlišné od nášho spojenia matka / syn. Detská väzba so svojou matkou je osobitná a jedinečná. Pracujúci rodičia majú menej času stráviť so svojimi deťmi, ale byť dobrým rodičom nie je o kvantite; ide o kvalitný čas.
2. Pracovné mamičky nepotrebujú kamarátov
Počas materskej dovolenky som vytvorila priateľstvo s niektorými krásnymi ženami, ktoré mali deti rovnakého veku ako môj syn. Strávili sme 3 hodiny písania textu počas dojčenia a 16 hodín v "šťastnej hodine" s našimi deťmi a pivami. Keď som sa vrátil do práce, obával som sa, že by sme nenašli čas, aby sme mohli ísť von. Niektoré pracovné mamičky, ktoré som vedel, sa neusilovali o to, aby robili nových mamičiek, pretože vedeli, že sa vrátia do práce ... čo by to znamenalo?
Takmer o 2 roky neskôr budeme stále písať celý deň a nájdeme si čas na prehliadku mamičky a batole. Tieto mámy sú aj naďalej mojím podporným systémom a mojim rozumom.
Už nie sú dni, kedy musíte vyzdvihnúť novú mamu v supermarkete. Nová aplikácia Momco pre systém iOS a Android je skvelým miestom na začatie hľadania nových mamičiek.
Momco vám pomôže nájsť mamičky vo vašej oblasti! Môžete komunikovať s ostatnými mamičkami prostredníctvom súkromných správ v rámci aplikácie alebo si pozrieť fóra MomCo, aby ste videli, čo hovoria ostatné mamičky, pýtajte sa a vyhľadajte podporu. Momco tiež uvádza udalosti, ponuky a služby vo vašej oblasti.
3. Nemôžete pokračovať v dojčení
Dojčenie počas práce môže vyžadovať ďalšie plánovanie a čas, ale je veľmi uskutočniteľné. Než sa vrátite do práce, zamerať sa na vstávanie do mlieka. Budete sa musieť naučiť používať čerpadlo, pretože budete musieť pumpovať, aby ste dieťaťu poskytli mlieko počas práce. Obráťte sa na svoju poisťovňu a vyhľadajte vysoko kvalitné čerpadlo, ktoré vám umožní pumpovať obe prsia naraz. Čerpanie počas materskej dovolenky je dobrý nápad, aby ste mohli zásobovať mlieko. Uložené mlieko je užitočné v prípade, že nie je možné pumpovať veľa dní, a môžete mlieko uchovávať v mrazničke po dobu šiestich až 12 mesiacov. Pred niekoľkými týždňami pred návratom do práce predstavte fľaše svojmu dieťaťu, pretože niektoré deti potrebujú čas na prispôsobenie sa fľaše. Pokúste sa pumpovať mlieko pri práci v rovnakej dobe, kedy by vaše dieťa zvyčajne kŕmilo, takže vaša ponuka zostáva na ceste s výživovým vzorom dieťaťa. Vyzdvihnite logistiku, ako uchovávať mlieko, a to ako v práci, tak aj v domácnosti.
Sestra, keď sa vaše dieťa prebudí, keď sa vrátite domov a o víkendoch.
4. Budete vedieť, ako sa budete cítiť o návrate do práce
Je ťažké vedieť, ako sa budete cítiť o tom, že sa vrátite do práce, kým to neuvidíte. Vaše pocity vás môžu prekvapiť. Možno ste smutní, že ste ďaleko od domova, máte strach, že chýbate míľniky alebo iné dôležité momenty. Môžete sa cítiť závidieť opatrovateľovi vášho dieťaťa alebo sa cítite vina, že musíte ísť do práce. Ak máte dostatok šťastia, že máte uspokojivú kariéru, ktorú cítite vášniví, vrátiť sa späť do kancelárie sa môže cítiť vzrušujúcim, upokojujúcim a stimulujúcim. Prechod od výdavkov 24 hodín denne, ako sú plienky a uteráky, až po profesionálne, môže byť pocit energizácie a omladzovania, a to najmä preto, že počas prvých mesiacov rodičovstva nedostanete od svojho dieťaťa veľa spätnej väzby.
Návrat do práce je dôležitý prechod plný mnohých emócií. Je v poriadku byť obaja smutní opustiť vaše dieťa, ale tiež šťastný, že sa vráti do svojho pracovného stola. Čokoľvek cítite, buďte trpezliví a láskaví k sebe počas tohto náročného prechodu.
5. Nebudete môcť spravovať všetko
Tajomstvo rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je pre každú mamičku odlišné, ale niektoré zásady rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom sú univerzálne: hovoriac nie, uprednostňovanie a vylúčenie viny. Je dôležité, aby ste sa postarali emocionálne, fyzicky a mentálne. Ak sa cítite osamote alebo sa chcete stretnúť s inými ženami, ktoré zdieľajú podobné skúsenosti, pripojte sa k podpornej skupine pre pracujúcich mamičiek vo vašej oblasti. Je tiež dôležité nájsť aktivity, ktoré vás vo svojom novom živote cítia vyrovnané ako matka a profesionálka, či už to znamená mať mesačnú večeru s priateľmi, chodiť na pitie s kolegami alebo naplánovať termíny so svojim partnerom. Všetko to budete môcť spravovať. Nechajte si čas zistiť, čo je pre vás tá rovnováha.