Práca je tvrdá práca, nie je pochýb o tom. Ale tieto nenáročné pôrodné nástroje vám môžu pomôcť pri znižovaní množstva bolesti a nepohodlia, ktoré môžu prísť z pôrodu .
Rice ponožka
Rázová ponožka je veľmi jednoduchá a práve to, čo to znie, je to ponožka plná obyčajnej ryže. Rýľová ponožka sa ohrieva v mikrovlnnej rúre a stáva sa skutočnou skvelou vykurovacou podložkou. Pri prácach sa môže používať na chrbte, bolesť svalov v rukách alebo nohách, zahriať vás, alebo dokonca pomôcť pri niektorých bolestiach kostí, keď sa dieťa dostane do panvy.
Môžete si kúpiť rýži ponožku, alebo môžete ušetriť pár dolárov a vytvoriť si vlastné.
Cold Pack
Studené balenia sú tiež skvelé pre prácu. Môžu byť použité na intenzívnejšiu bolesť chrbta alebo na to, aby vás ochladili. Môžete si zakúpiť špeciálne balenia, ktoré majú kryty látok. Môžete tiež s nimi ísť veľmi jednoducho a používať rukavica alebo plastovú tašku, ktorú zapíšte na zips a naplňte ju ľadom. Stačí použiť obálku alebo obliečku na obliečky ako kryt. Všetky tieto položky sú ľahko dostupné v nemocnici, v centre narodenia alebo vo vašom vlastnom dome. Ak máte problém s nájdením ľadu, použite len studenú vodu a ľubovoľný ľad. Studené balenia, ktoré zostávajú v chladničke, fungujú aj dobre, aj keď sú šumivé v niektorých ohľadoch pohodlnejšie, môžu byť prepichnuté, ak sú príliš zatlačené.
Masážny nástroj
Masážne nástroje sú skvelé pri napomáhaní relaxácii. Znova je k dispozícii veľká kolekcia fiktívnych zariadení. Niektoré z nich majú batérie, niektoré sú určené pre špeciálne oblasti tela, ako je chrbát alebo hlava.
Ale ak máte v úmysle ho použiť na tlak na chrbte a nechať svojho partnera alebo doulu, aby trochu zachránili svoje ruky, skúste tenisové loptičky. V skutočnosti dám prednosť tomu, aby som držal tri guľôčky, zapečatené v trubici a používať to ako valček. Niektoré ženy sa rozhodnú priviesť valce, ktoré sú duté, a naplniť ich teplou alebo studenou vodou.
Môžete tiež použiť pravidelný vlasový hrebeň na akupresúru na dlaniach. Môžete dokonca použiť plastovú fľašu s hmotnosťou 20 jednotiek, ktorá je naplnená studenou alebo teplou tekutinou, aby ste pomohli rozvinúť napätie a zmierniť bolesť.
Narodenie loptu
Pôrodná loptička je skvelý spôsob, ako zmierniť tlak na vaše dno a aktívne sa zapájať do svalov. Chcel by som vás povzbudiť, aby ste hľadali dohody o týchto cvičeniach alebo fyzioterapii. Môžete zaplatiť veľa peňazí za narodeninovú guľu, ak ju kúpite zo špecializovaného obchodu, ako je materský obchod. Existujú miesta, kde je možno získať menej peňazí, bez rizika kvality. Zatiaľ čo môžete získať dobré nákupy v oddelení cvičenia vášho miestneho obchodu, nenechajte sa v pokušení nakupovať tie z detského oddelenia. Nie sú vytvorené na to, aby držali dospelého a vy ste riskovali, že plesne prasknete.
Ako môžete vidieť, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pracovali pohodlnejšie a nestávali veľa peňazí alebo veľa času. Ak sa chcete dozvedieť ešte viac o tom, ako zostať pohodlné v práci, odporúčam vám, aby ste si zobrali pôrodnú triedu. Je to skvelý spôsob, ako vyskúšať niektoré z týchto typov produktov a myšlienok predtým, než sa zaviažete k žiadnej z nich.