Batoľatá sa tešia veľa java a znepokojujúcim odborníkom na zdravie
Dovoľte nám byť jasné: Milujem kávu rovnako ako ďalší rušný rodič s malými deťmi a prácou, ale som plne funkčný dospelý, ktorý je zodpovedný a schopný rozpoznať, kedy moje návyky na konzumáciu kofeínu prechádzajú na nebezpečné územia. Batoľatá to nedokážu urobiť.
Verte tomu alebo nie, batoľatá sú najnovšou skupinou jednotlivcov, ktorí sa pripojili k krehkej káve.
Podľa štúdie z roku 2015, ktorú uskutočnilo Boston Medical Center, 15 percent detí berie každý deň asi štyri unce kávy. To je pol šálky, čo nie je zanedbateľné množstvo pre dieťa takéhoto veku a veľkosti. Štúdia zistila, že 2,5 percenta ročných žien pili kávu a tento počet sa zvýšil o vek dvoch rokov. Ale môže batole piť kávu?
Prečo sú batoľatá pijú viac kávy?
Existuje niekoľko faktorov.
Rodičovská etnická príslušnosť, najmä matky, zohráva veľkú úlohu pri spotrebe kávy u malých detí. V porovnaní s deťmi z hispánskych a mexicko-amerických rodín, deti z bielej rodiny majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať kávu každý deň. Americká pediatrická akadémia (AAP) tiež zistila, že deti s vyšším príjmom majú väčšiu pravdepodobnosť konzumácie kofeínu ako deti z rodín na alebo pod prahom chudoby.
Najmä v štúdii v Bostone však jeho hispánske rodiny pravdepodobne dali svojim batoľatám každý deň kávový nápoj.
Boston má vysokú populáciu hispánskych rodín. Vedci zistili, že tieto rodiny jednoducho nevidia dôvod na vylúčenie batoľatá z tradície, ktorá začala kávy. Zaujímavé je, že batoľatá a dojčatá mali väčšiu pravdepodobnosť, než mali batoliatá, aby každý deň mali kávu.
Prístupnosť môže tiež zohrávať určitú úlohu.
Batoľatá majú pravdepodobne v dnešnej dobe vidieť kávu okolo domu alebo v rukách svojich rodičov. Chcú byť "rovnako ako mama" alebo "rovnako ako táta" a popíjať ich ranný pohár joe. Batoľatá sa dozvedajú o svete od dospelých okolo nich, takže dáva zmysel, že môžu byť zvedaví z kávy, ak je to denný zvyk v živote opatrovateľov.
Účinky pitnej kávy u detí
V roku 2014 AAP vytvorila špeciálnu pracovnú skupinu na riešenie narastajúcej konzumácie kofeínu u detí. Vo svojej osobitnej správe uviedli, že 73 percent amerických detí pije nejaký druh kofeínu každý deň. Medzi najbežnejšie zdroje patrí nápoje sódy. Kávové nápoje sa objavili na druhom mieste - medzi rokmi 2009 a 2010, približne jedna štvrtina kofeínu konzumovaného deťmi pochádza z kávy. Energetické nápoje sa dostali na tretie miesto a ich spotreba je tiež na vzostupe. Čaj bol takisto bežný u malých detí od dvoch rokov.
Doteraz AAP výslovne nestanovil usmernenia pre kofeín u detí, hoci odporúčajú, aby deti mladšie ako 12 rokov nemali kofeín akéhokoľvek druhu. Toto odporúčanie prišlo po náraste spotreby energetických nápojov, najmä u mladistvých.
Ďalšie štúdie zistili, že konzumácia kávy a kofeínu, spárovaná s ostatnými návykmi v oblasti životného štýlu, môže viesť k negatívnym dôsledkom, ako sú:
- depresie
- Diabetes 1. typu
- Prerušenie spánku
- Zneužívanie látok
- Obezita
- úzkosť
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Zmeny krvného tlaku
- nervozita
- Žalúdočné problémy
- Hnačka
- Obtiažnosť pri koncentrácii
- zvracanie
- roztržitosť
- Časté močenie
- dehydratácia
Najmä u batolat, dvojročné deti, ktoré pili kávu alebo čaj medzi svojimi jedlami, v skutočnosti mali trojnásobok pravdepodobnosti, že budú obézni v čase, keď boli v materskej škole. Extrémne vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť záchvaty a zastavenie srdca, čo môže viesť k smrti.
A samozrejme, deti, najmä batoľatá, sú vystavené väčšiemu riziku, že budú mať negatívne zdravotné následky kofeínu, pretože majú menšiu telesnú hmotnosť a ich telá nie sú takí odborní v spracovávaní kofeínu.
Najväčšie a najznámejšie riziko, ktoré treba zvážiť, je, že vedci jednoducho nevedia, aké sú dlhodobé účinky kofeínu na vyvíjajúci sa mozog, najmä v rokoch batoľa, keď sa deje toľko rastu a vývoja. Možno je zrejmé, že šálka kávy vo veku dvoch rokov spôsobí, že má veľa extra energie, ale čo sa stane s mozgom maloletého, ak pije každý rok ten istý šálka kávy každý rok ? Je ťažké povedať, aké by mohli byť dlhodobé dôsledky.
Čo môžeš urobiť
Celkovo vzrastajúci trend detí, ktoré pijú kávu a kofeín, odráža, koľko Američanov považuje kofeín za niečo, čo je "normálne" a bez rizika. Pravdou je, že kofeín je silný liek a stimulant a napriek jeho rozšírenej dostupnosti a použitiu by sa malo zaobchádzať ako s takým. Závislosť od kofeínu je stále závislosťou.
Je jedna dúšok kávy znamenať celoživotné negatívne zdravotné dôsledky pre vaše batoľa? Nie, pravdepodobne nie. Ale každodenný zvyk kávy alebo čaju môže byť niečím, čo môže poškodiť vaše zdravie batoľa. Ak začínate svoje malé dieťa zvykom piť kávu alebo čaj každý deň, možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom o možnom vplyve na vývoj vášho dieťaťa .
Je tiež dôležité hovoriť s vaším dieťaťom o zdravých zvykoch kofeínu, najmä ak je kofeín vo vašej domácnosti častý. Porozprávajte sa s vaším dieťaťom o tom, prečo káva nemusí byť pre nich zdravou voľbou, skontrolujte nálepky nápojov alebo potravín, ktoré môžu obsahovať kofeín, a ak chcete, aby sa vaše dieťa podieľalo na rodinnej tradícii pri pití horúceho šálky kávy, zvážte špeciálny nápoj, ktorý neobsahuje kofeín. Napríklad, môžete parné mlieko, rozmiešať nejakú horúcu čokoládu alebo zvažovať bylinkový čaj namiesto toho, aby ste im podali šálku jóga.
The Takeaway
Hoci je veľa neznáme, ak sa zaujímate o to, kedy by mohol byť "bezpečnejší" vek, aby ste dali svojmu dieťaťu kofeín, navrhuje AAP, že počkáte do veku 12 rokov a potom obmedzíte spotrebu kofeínu vašej dcéry na maximálne 100 miligramov kofeín denne, čo je typické pre šálku domácej kávy. Stačí sa pozrieť na kaviarne odrôd, pretože môžu mať oveľa viac kofeínu v nich!
> Zdroje:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, marec). Trendy v príjme kofeínu u detí a dospievajúcich v USA. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10,1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, február). Dojčenie a konzumácia kávy u detí mladších ako 2 roky v Bostone, Massachusetts, USA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-272. 10.1177 / 0890334415570971.