Pridajte trochu DIY na aktívnu hru s domácim PE zariadením.
Udržiavanie detí fyzicky aktívnych nevyžaduje drahé hračky a prevodové pomôcky PE dokážu robiť aj prácu! Všestranné predmety, ako sú malé ručné záťaže, cvičebné gule, hula obruče , skokové laná a odporové pásy, sú lacné. Ale môžete tiež skladovať detské ihrisko (alebo vlastnú domácu telocvičňu) bez strávenia desiatky. Prestavujte bežné domáce predmety, aby ste ich a vašu rodinu mohli používať spoločne.
Tunely a iné prekážky alebo stavebné materiály: lepenkové škatule , lepenkové dosky alebo pohovky na pohovke
Hmotnosti na ruky: Naplňte plastové fľaše alebo mliečne džbány s farebnými korálkami, sušenými fazuľkami alebo dokonca vodou na zvýšenie hmotnosti. Zmeny a obsahy pre požadovanú ťažkosť, potom pracovať tie triceps a biceps. Trénujte deti starostlivo, aby menej pravdepodobne znížili váhu na prsty. Alebo ich nechajte zdvihnúť, keď sedíte.
Zostatkový lúč: Painterova páska umiestnená priamo na podlahe alebo vonkajšia chodníková krieda ; dvojlitrové štvorcové mliečne kartóny, umyté, sušené, plnené novinami a prilepené v priamom smere; starý 2 "až 4" lúč (brúsený, aby sa minimalizovali triesky). Po detských majstrovských chôdzi po chôdzi, môžu sa dostať na jednu nohu? Po špičkách? Krok bokom? Pozrite sa, či môžu navrhnúť nové spôsoby cestovania po linke.
Tightrope: Pravidelné nylonové lano alebo bavlnená šnúra na prádlo (pridajte druhé lano pre deti, ktoré sa drží na rovnováhe)
Mäkké loptičky (bezpečné pre použitie v interiéri): valcované ponožky, balóniky , vaty, bavlnené papiere
Padák: staré lôžko. Dostaňte ruky do pohybu a srdce zvyšujte pomocou listu, aby ste odrazili malé loptičky, ponožky alebo balóny na vrchole. Alebo len vlna padák hore a dole, skrývať sa pod ním, hodiť to vo vzduchu, a tak ďalej.
Trampolína: Pohovky na pohovke umiestnené na podlahe
Lopatky alebo lapače: Vyprázdnite džbánky s pracím prostriedkom s dno (hrany piesku alebo kryt s elektrickou páskou). Držte rukoväť a potom použite lopatku na hodenie a zachyťte malé gule hore vo vzduchu alebo tam a späť s priateľom alebo súrodencom.
Junior bejzbalová pálka: Vyprázdnite a vysušte prázdnu 2-litrovú fľašu sódy. Opevnite pomocou 18-palcovej hmoždinky (vložte tyč do fľaše, zaistite drevenou skrutkou, zalepte lepiacou páskou). Používajte s loptičkami Wiffle, guľôčky Nerf, vatové ponožky, beanbagy atď.
Hokejka, baseballová pálka alebo pinata smacker: starý bazén rezance alebo meradlo (hodinky na triesky, ak sa zlomí)
Volejbalová sieť alebo závesná tyč: kus priadze, šnúrka alebo staré krídlové textílie. Prejdite cez prázdne, kobercové priestory a podkrovné balóny, plážové lopty alebo vaty papier tam a späť. Alebo to limbo! Ak deti nemôžu alebo nebudú zakrývať chrbát pod zátkou (alebo v tomto prípade stuhou), kto sa o to stará? Nechajte ich bežať, plaziť sa, alebo podráždiť sa pod "hokejkou", akokoľvek sa im páči.
Zraziť cieľ: Obilné boxy; plastové fľaše takmer ľubovoľnej veľkosti (prázdne alebo naplnené novinami, fazuľami, fľaky na lopatkách - nech ste akokoľvek šikovný), plastové poháre
Brankový cieľ: Stará posteľná bielizeň visia na šnúre na šnúre (uistite sa, že za tým nie je nič krehké!), Veľká lepenková krabica alebo koš na prádlo
Twister cieľ: Farebná páska; protišmyková regálová vložka alebo stará jóga mat rohovaná do tvarov; staré myši alebo silikónové horúce podložky. Rozložte sa na podlahu, aby ste vytvorili prekážkové kurzy, skákacie hry, strečingové hry a ďalšie.
Ping pong paličky : Malé, robustné papierové dosky s rukoväťou vyrobené z palíc remesiel alebo kartónových rúrok. Ak nemáte žiadne guľky na stolný tenis, použite balón alebo zmačkaný balík papiera.
Nič vôbec: Tony týchto prestávok na mozog nevyžadujú žiadne vybavenie okrem malého priestoru, energie a predstavivosti.