Preukazujúc súcit s priateľom, ktorý mal potrat
Je určite ťažké postaviť sa, ak ste tehotná a máte priateľa, ktorý má potrat alebo mŕtve narodenie . Na jednej strane môže byť pre vášho kamaráta smutné a chcú byť podporné, ale na druhej strane, chcete, aby tam bola s vami, aby ste sa podelili o jednu z najzaujímavejších a najkrajších čias svojho života. Je normálne byť zmätený, ako zvládnuť situáciu.
Buďte sympatický
Dokonca aj keď nemáte žiadne osobné skúsenosti s stratou tehotenstva, ak ste tehotná, môžete si asi predstaviť, čo váš priateľ pravdepodobne cíti. Pravdepodobne si myslel veľa o dieťati, ktoré nosíte. Mali by ste mať vymenované mená, vízie toho, ako vaše dieťa bude vyzerať, nádeje o úsmeve vášho nového dieťaťa a súvisiace myšlienky o živote, ktoré leží pred vami.
A keby to všetko náhle zmizlo, bolo by vás zničené. Budete musieť nájsť spôsob, ako sa vrátiť k normálnemu životu predtým, ako ste očakávali túto budúcnosť, a aj keď by ste mohli skúsiť znova, budete pravdepodobne potrebovať čas, aby ste sa prispôsobili zmene skutočnosti. Pravdepodobne by nebolo niečo, čím by ste sa mohli rýchlo dostať. Pochopte, že váš priateľ pravdepodobne nebude prekonať ani rýchlo.
Čo by váš priateľ mohol cítiť
Strata tehotenstva má tendenciu vyvolať normálnu smútok.
Ženy môžu prejsť pocitom hnevu a depresie skôr, než konečne dokážu prijať to, čo sa stalo. Časť toho môže zahŕňať emocionálne ťažké obdobie, ktoré sa týka upomienok na tehotenstvo, ako sú tehotné ženy alebo novorodenci - aj keď sú ich blízkymi.
Ak váš priateľ reaguje týmto spôsobom, vedzte, že to nie je to, že nie je pre vás šťastná.
Pravdepodobne je pre vás celkom šťastná. Ale mohla by si jej pripomenúť, čo stratila a zúfalo chýba. Možno bude chvíľu potrebovať určitú vzdialenosť, kým nebude pripravená čeliť tejto upomienke. U niektorých žien, ktoré utrpeli spontánne prípady, sa v prítomnosti tehotných žien cítia zúfalé - bez ohľadu na to, aké sú ich pocity o tejto osobe. Upozorňujeme, že niektoré ženy, ktoré sa stratili, môžu dokonca vyvinúť post-traumatickú stresovú poruchu (PTSD) o potratoch a je to bežné, že sa ľudia s PTSD pokúsia vyhnúť pripomenutiu udalosti.
Na druhej strane, niektoré ženy nemusia potrebovať takú vzdialenosť a môžu sa cítiť odporne, ak sa ľudia domnievajú, že robia. Môžu interpretovať takéto predpoklady, ako sa im ľudia vyhýbajú. Ak uvažujete o tom, či pozvať svojho priateľa na bábätko, je lepšie pokračovať, pozvať ju a dať jej vedieť, že je v poriadku s vami, ak odmieta, skôr ako jednoducho predpokladať, že nechce zúčastniť.
Nebojte sa sa opýtať
Pri zaobchádzaní s vaším priateľom by ste nemali cítiť, že potrebujete byť čitateľom mysle. Ak neviete, čo váš priateľ cíti, alebo aké sú jeho preferencie, opýtajte sa ho. Ponúknite svoju sústrasť o strate a opýtajte sa ju, či potrebuje, aby ste si na chvíľu udržali určitú vzdialenosť kvôli tehotenstvu.
Ak hovorí áno, pravidelne kontaktujte telefonicky alebo e-mailom, kým sa necíti pripravená zvládnuť situáciu. A neberte to osobne, ak vaša priateľka potrebuje miesto - pamätajte, že je pravdepodobne šťastná pre vás, ale jednoducho potrebuje určitú vzdialenosť od pripomenutia toho, čo stratila.
Ak váš priateľ hovorí, že túto vzdialenosť nepotrebuje, je to taky v poriadku. Niektoré ženy môžu dokonca považovať za utešujúce byť okolo tehotných žien, cítiac, že sú pripomienkou, že veci môžu nakoniec fungovať. V oboch prípadoch je lepšie, aby ste obaja mali diskusiu o tejto problematike, než aby ste sa zdržali a pokúsili sa odhadnúť.
Ak sa zaujímate, čo povedať alebo znepokojovať, čo niekomu povedať po potratu, jednoducho sa opýtajte. Snažte sa vyhnúť sa frázam a snažte sa počúvať viac ako hovoriť. Niekedy je ticho spolu najlepšou podporou, ktorú môže priateľ ponúknuť.
Zostaňte blízko
Ak vaša priateľka potrebuje vzdialenosť, dovoľte jej, aby mala priestor - na chvíľu. Ak sa čas natiahne, alebo ak sa zdá, že vás vytláča dlhšie, chvíľku si odneste a premýšľajte nad tým, čo sa s ňou deje. Môže to byť ťažké "znova vstúpiť" do spoločnosti po uplynutí časového limitu a váš priateľ môže mať problémy s obnovením vášho priateľstva, ak uplynul istý čas. Možno sa obáva, že je na rôznych miestach v živote, ako máte novorodenca a ona je bez detí, aby ste nemali taký záujem o vaše priateľstvo.
Takéto obavy môžu spôsobiť, že ľudia konajú v zábavných cestách. Váš priateľ môže byť taký nervózny, že už nebudete mať záujem o vaše priateľstvo (aj keď ste mu nedali žiadny náznak, že je to tak), že takmer bude sabotovať váš vzťah v snahe chrániť seba. (V snahe ochrániť sa pred inou stratou (vaše priateľstvo okrem jej dieťaťa) môže skutočne zrážať to, čo nechce, aby odstránila úzkosť a neistotu, že sa to môže stať.) Buďte trpezlivý s ňou. Ak ju pozvite, môžete sa opýtať znova a znova a znova. Netlačte ju, aby ste povedali áno, ale tiež nezmiznite.
Priateľstvo môže často prežiť divoko odlišné kurzy, ktoré náš život trvá, ale rovnako ako pri všetkých vzťahoch, dobré priateľstvá pracujú. Našťastie, odmeny z tejto práce sú neoceniteľné.
Keď navštívite
Ak ste vy a váš priateľ v podobnom okruhu priateľov, jej utrpenie by mohlo byť ešte posilnené, pretože vaše darčeky na dýchanie a dary dieťaťa slúžia ako neustále pripomenutie. Zvážte, ako priniesť (a pozvať ďalších priateľov vo vašom kruhu) darček pre vášho priateľa, ktorý zažil stratu tehotenstva . Jednoduchý dar môže byť jednoduchý spôsob, ako povedať, že ste nielen nezabudli na ňu, ale nezabudli ste na dieťa, ktoré nesie.
zdroj:
Krosch, D. a J. Shakespeare-Finch. Zármutok, traumatický stres a posttraumatický rast u žien, ktoré majú skúsenosti so stratou tehotnosti. Psychologická trauma . 2016 8. septembra (Epub pred tlačou).