Vaša nadväznosť sa môže tešiť na to, že sa tento rok zúčastní strednej školy , a to je dobrá správa, pretože stredná škola ponúka veľa zmien a príležitostí pre študentov - záchranárov, mimoškolských aktivít a nových priateľov a učiteľov. Ak chcete, aby vaše dieťa získalo čo najviac zo strednej školy, budete musieť vypracovať plán pre zdravú a bezpečnú skúsenosť zo strednej školy.
Tu je návod, ako to urobiť, aby ste zabezpečili, že váš tween dostane najlepší možný štart do strednej školy.
Naplánujte si bezpečné a zdravé skúsenosti zo strednej školy
Naplánujte si kontrolu. Predtým ako vaše dieťa začne strednú školu, uistite sa, že naplánujete wellness prehliadku so svojím pediatrom. Wellness check sa postará o to, aby vaše dieťa bolo aktuálne o očkovaní a vaša doplnková látka bude prehliadaná aj pre sluch, videnie a skoliózu. Váš dieťa lekár môže tiež diskutovať témy ako puberty, drogy, váha a šikanovanie s vašou tween a ponúkať ukazovatele a podporu. Predtým, než pôjdete k stretnutiu, opýtajte sa vášho doplnku, ak by sa s lekárom chcelo poradiť. Vaša doplňujúca osoba môže potrebovať poradenstvo v oblasti liečby akné, menštruačných kŕčov alebo niečo iné, ktoré ste nikdy neuvažovali.
Zoznámte sa s otrasmi a športovými zraneniami. Otrasy sú typickým zranením, ktoré zažívajú mnohí študenti športovcov.
Ale váš tween môže zažiť otras mozgu pri hraní, jazda na bicykli, alebo dokonca aj v telocvični. Uistite sa, že ste vy a vaša tween poznáte príznaky otras mozgu a čo robiť, ak si myslíte, že vaše dieťa zažilo zranenie hlavy. Mnohé školy vyžadujú, aby študenti športovcov a ich rodičia sledovali video o otrasoch alebo podpísali vydanie, v ktorom sa uvádza, že vám boli poskytnuté základné informácie o poraneniach otrasov, ako sa im vyhnúť a ako s nimi zaobchádzať.
Ak vaše dieťa hrá šport, malo by si byť tiež vedomý typických zranení pre každý šport. Nadmerné používanie poranení je bežné pre mladých športovcov a mnohé z týchto zranení sa dá vyhnúť jednoduchými stratégiami. Školský športový terapeut je skvelým zdrojom na učenie spôsobov, ako minimalizovať zranenie a udržať vaše dieťa v bezpečí počas športovej sezóny.
Aký je váš školský plán? Ak pracujú obidvaja rodičia, vytvorenie plánu po ukončení školskej dochádzky je nevyhnutné pre blaho a bezpečnosť vášho dieťaťa. Vaše doplnenie je teraz staršie a môže byť dostatočne zrelé, aby zostalo doma sama niekoľko hodín naraz. Ale predtým, ako odrezať svoj tween, mali by ste vedieť, či ste v štáte alebo v kraji vládli maloletým, ktorí zostali doma sami. Tiež by ste sa mali pripraviť na núdzové situácie. Kto by mal vo vašom kontakte zavolať, ak sa k vám nedostane? Existujú dôveryhodní susedia, na ktorých sa môžete spoľahnúť, ak potrebuje pomoc? Takisto dajte svoje pravidlá písomne, aby nedošlo k nedorozumeniam. Je možné, aby vaše priatelia mali priateľov počas práce? Mala by vaša tween vyriešiť domácu úlohu alebo postaviť stôl, keď je doma sám? Urobte si čas na vypracovanie plánu a na vzdelávanie o vašich pravidlách a očakávaniach. Tiež dávajte pozor, aby vaše dieťa vedelo, kde je k dispozícii súprava prvej pomoci a ako ju používať na jednoduché a bežné zranenia.
Všetky ostatné zranenia budú vyžadovať pomoc od dospelého.
Aký je váš núdzový plán? Môžu sa vyskytnúť núdzové situácie a nikdy sa skutočne neočakávajú. Vaše doplnenie je dostatočne staré na to, aby pochopilo, že je dôležité mať rodinný núdzový plán, na ktorom sa obrátiť, aby každý člen rodiny vedel, čo má robiť, ak by sa neočakávané stalo. Ak sa vám nepodarí kontaktovať váš tween v dôsledku búrky, výpadku elektrickej energie alebo nejakej inej udalosti, čo bude vaša Tween vedieť robiť? Uistite sa, že vaša doplňujúca osoba má pochopenie, kde môže pomôcť, alebo čo má urobiť, keď čaká na slovo od vás. Online šablóny havarijnej pripravenosti vám môžu pomôcť premýšľať o stratégii, ktorú potom môžete písať pre svoje doplnenie.
Možné veci, ktoré treba zvážiť, môžu byť:
- Kde sa stretnete, ak je vaše dieťa v škole, doma alebo inde?
- Kto by mala byť vaša externá kontaktná osoba, ak sa nemôžete vzájomne držať?
- Čo by ste mali robiť s domácimi miláčikmi alebo mladšími súrodencami?
- Aké bezpečnostné slová vaša rodina použije na identifikáciu?
- Kde by ste mali mať k dispozícii dôležité osobné informácie pre rýchly a jednoduchý prístup?
Hovorte o emocionálnom zdraví. Vaše dieťa bude prejsť pubertou a bude sa zaoberať typickými hygienickými problémami, ako je telesný zápach, akné a iné problémy. Ale fyzické zdravie vášho doplnku je len časťou príbehu. Emocionálne zdravie vášho tweenu je rovnako dôležité a často ho prehliadajú rodičia, učitelia a tréneri. Uistite sa, že ste si vedomí nálady, správania a úzkosti vášho dieťaťa. Každé doplnenie sa bude zaoberať otázkami úzkosti, stresu a dokonca aj sebauvedomenia, ale budete musieť vedieť, kedy sú tieto stresy viac ako vaša zvládnutie. Porozprávajte sa s vašou tween často o tom, čo sa deje v jeho alebo jej život, a uistite sa, že vaše dieťa vie, že on alebo ona môže obrátiť na vás za radu a podporu. Ak máte obavy z vlastného imidžu alebo emočného zdravia vášho dieťaťa, môže byť vhodné kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára kvôli emocionálnej "kontrole", aby ste sa uistili, že všetko je v poriadku a že váš doplnok má podporu, ktorú môže vyžadujú.
Urobte si čas na život po škole. Vaše doplnenie bude pravdepodobne počas školského roka veľmi zaneprázdnené a jeho akademické povinnosti sa zvýšia. Zatiaľ čo váš tween bude zaneprázdnený, je dôležité, aby si urobil čas na život mimo školy. Teraz je čas, aby vaše združenie vytvorilo rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a to znamená, že budete mať čas na priateľov, záujmy a vášne. Vaše dieťa sa môže rozhodnúť hrať pre športový tím, zapojiť sa do diskusného tímu alebo začať s obchodným maznáčikom. Podporujte záujmy doplnku a pomôžte mu, aby zlepšil svoje zručnosti a schopnosti, aby vaše dieťa rástlo akademicky a osobne.
Hovorte o rozhodovaní. Vaše združenie starne a dozrieva. To znamená, že v najbližších mesiacoch a rokoch bude mať možnosť rozhodovať bez vášho vstupu a že vás ani nebudete vedieť. Urobte si miesto, aby ste hovorili o zodpovednom rozhodovaní s vašou tween. Diskutujte a rolujte o možných situáciách, ako je to, čo by mal robiť, keď vaše dieťa musí rozhodnúť o podvádzaní testu, podvedení do tlaku partnera alebo zapojenia sa do nebezpečného správania, ako je fajčenie, pitie alebo jazda so zhoršeným vodičom , Rozprávanie o vaše nádeje a očakávania pre vaše dieťa vám pomôže pri doplnení, keď príde čas urobiť dôležité rozhodnutie a pravdepodobne dokonca odolávať túžbe zapojiť sa do niečoho, čo nie je v jeho najlepšom záujme.
Skontrolujte fyzickú aktivitu a výživu. Vaša doplnenie bude pravdepodobne robiť jedlo a snacking voľby na jeho vlastné, zatiaľ čo v škole a zatiaľ čo doma sám. Stredná škola je dôležitý čas vo fyzickom a emocionálnom vývoji vášho dieťaťa, čo znamená, že výživa je dnes rovnako dôležitá. Vaše staršie dieťa chápe, že je potrebné jesť zdravé potraviny, aby mu poskytol energiu, ktorú potrebuje na to, aby sa to stalo v škole, na atletike a dokonca aj v nárokoch puberty. Prezrite si zdravé týždenné menu s vaším dieťaťom a nechajte svoj tween pomôcť napísať rodinné menu a nákupné zoznamy. Môžete dokonca dať svoje dieťa na starosti, že si niektoré jedlá alebo občerstvenie pre seba alebo pre celú rodinu. Uistite sa, že váš tween vie, koľko vápnika, vitamínov a minerálov denne potrebuje rastúce telo, a potom porovnať tieto potreby s tým, čo vaše dieťa skutočne konzumuje. Knihy a zdroje online vám môžu pomôcť vám a vášmu grafu doplniť zdravú a výživnú cestu pre tento školský rok a ďalší.
Zvážte zdravie a zodpovednosť škôl. Školský rok bude zaneprázdnený a v priebehu roka bude vaše dieťa pravdepodobne vystavené rôznym chorobám, od bežnej chrípky po chrípku. Uistite sa, že ste s vaším lekárom vášho dieťaťa hovoríte o prevencii ochorení a zvážte výhodu chrípkového záchvatu. Tiež sa uistite, že váš tween naďalej uplatňuje zdravé hygienické návyky, ako napríklad vyhýbanie sa zdieľaniu nápojov s ostatnými, rovnako ako kefy na vlasy, aby sa zabránilo šíreniu vši. Vy a vaše dieťa by ste mali vedieť aj pokyny školy, kedy má dieťa zostať doma kvôli chorobe, aby sa vyhol vystaveniu ostatným študentom.
Poskytnite zdroje. Vaše telo Tweenu sa mení a ak puberty ešte nenastúpili, bude to. Pravdepodobne sa vyskytnú otázky a niektoré z nich vás nechce spýtať alebo diskutovať. Zvážte poskytnutie doplnku so spoľahlivým zdrojom, ktorý odpovie na otázky o puberte, zmenách tela a ďalších výzvach, ktorým by vás mohol čeliť. Dobrým zdrojom bude puberta, akné, obraz tela, výživa a nebezpečenstvo drog a alkoholu. Možno budete potrebovať niekoľko zdrojov, aby ste sa dostali do najbližších niekoľkých rokov, skúste nájsť tie, ktoré sú v súlade s vašimi vlastnými skúsenosťami a vašimi očakávaniami.