Keď tragické školské prestrelky prevezmú nadpisy, nie je prekvapujúce, že rodičia a ich deti prežívajú prehlbujúce sa obavy a obavy, že by sa mohli strieľať v škole. V skutočnosti nie je nezvyčajné, aby ľudia cítili všetko od šoku a bolesti, až po necitlivosť, strach, úzkosť a dokonca aj hnev.
Zatiaľ čo školské prestrelky sú veľmi reálnym strachom, faktom je, že sú stále mimoriadne zriedkavé v porovnaní s inými rizikami, ktorým čelia dospievajúci, ako sú dopravné nehody, predávkovanie a samovraždy.
Napriek tomu táto skutočnosť neznamená, že strach je menej reálny alebo intenzívny. Z tohto dôvodu je dôležité podniknúť kroky na zmiernenie tých strachov a úzkostí, aby myšlienka na streľbu v škole nebola úplne náročná.
Príďte s vlastnými strachami
Prvým krokom pri riešení obáv zo školení je pozrieť sa na svoje vlastné obavy a obavy. Aj keď je úplne normálne byť obávať a dokonca sa báť poslať svoje dieťa do školy v dňoch a týždňoch po škole streľbe niekde inde v krajine, ak to zasahuje do vašej schopnosti dovoliť deťom fungovať normálne, je čas vykopať o niečo hlbšie.
Niekedy sa tieto obavy najlepšie riešia pomocou odborníka na duševné zdravie. Podobne, nie sú to niečo, čo idete s deťmi, vrátane vašich teenagerov. V ideálnom prípade vaše deti uvidia, že ste rozumne znepokojení, ale nie strach.
Snažte sa, aby ste neboli príliš priľnaví, keď odchádzajú do školy a zachráňte rozhovory plné strachu pre dospelých vo vašom živote.
Overte pocity vášho dieťaťa
Nie je nezvyčajné, aby sa deti a dokonca aj dospievajúci cítili nervózne alebo úzkostlivo každý deň v škole . A ak je aktívna strieľačka , alebo dokonca iba hasičský výbuch, toto zvyšuje pocit obáv a obáv, ktoré majú o potenciálnej streľbe.
V dôsledku toho sa uistite, že hovoríte s vašimi deťmi o ich pocitoch. Dokonca aj keď vaše dieťa nepovedalo nič o nedávnych školských prestrelkách, začnite rozhovor o tom. Len preto, že sa o tom nezmieňujú, neznamená, že nie sú znepokojení ani obavy.
Tento rozhovor vám tiež umožňuje posúdiť, koľko zápasia so strachom a úzkosťou. Pamätajte, že hovoriť o strachu je zdravý. Takže odolať nutkanie pokúsiť sa vyrovnať veci alebo minimalizovať ich pocity. Uistite sa, že počúvate ich obavy a oslovujete ich čestne a bez úsudku.
Ubezpečte svoje deti
Podľa Združenia amerických školských poradcov je dôležité pripomenúť deťom, že svet je dobré miesto, kde sa niekedy stávajú zlé veci. Okrem toho im pripomenúť, že je veľa ľudí, ktorí veľmi tvrdo pracujú, aby sa uistili, že tento typ vecí sa v ich škole nestane.
Napríklad poukážte na špecifické spôsoby, akými vaše dieťa škola praktizuje bezpečnosť. Príklady môžu zahŕňať uzamknuté dvere, domový systém, vyžadujúci vstup iba cez kanceláriu, bezpečnostné vŕtačky a zvýšenú bezpečnosť.
Je tiež dôležité s nimi hovoriť o dôležitosti rozhovoru, keď sa niečo zdalo alebo nie je v škole, vo svojej komunite a dokonca aj online bez ohľadu na to, aké malé alebo zanedbateľné sa v tom čase zdalo.
Mali by najmä upozorňovať na akékoľvek hrozby násilia alebo otázky duševného zdravia, ktoré svedčia.
Obmedziť vystavenie médiám a správam o správach
Spotreba veľkého množstva informácií o školských prestrelkách môže byť veľmi škodlivé pre deti a dospievajúcich. V skutočnosti to často zvyšuje úzkosti a obavy, takže je oveľa ťažšie pre nich cítiť akúkoľvek úroveň komfortu v pravidelnej návšteve školy.
Je pravdepodobné, že chcete vypnúť správy, keď vaše deti sú okolo. Neustále pripomínanie školských prestreliek im nepomôže. Namiesto toho potvrďte správy a podporte rodinnú diskusiu o situácii.
Strategické spôsoby, ako môžu v podobnej situácii zostať v bezpečí a umožniť im hovoriť o svojich obavách, že sa to môže stať v škole. Kľúčom je udržiavať dialóg otvorený, ale nečiniť školu na školách témou každého rodinného rozhovoru .
Držte sa vašej rutiny
Štruktúra a rutiny - vrátane školskej dochádzky - dávajú deťom pocit bezpečia a predvídateľnosti, podľa odborníkov z Asociačnej rady amerických škôl. V skutočnosti sa chcete vyhnúť tomu, aby ste svoje deti držali v škole kvôli svojim obavám alebo obavám zo školy. Ak to urobíte, len zvýši ich obavy a starosti o školské prestrelky a urobí to oveľa ťažšie sa vrátiť do školy neskôr.
Akokoľvek ťažké, je dôležité, aby ste svoje dieťa posielali do školy na konzistentnom základe. Podobne nezmeňte svoje plány po škole, pretože je to taký smutný deň. Pridržiavanie vašich plánov pomôže vašim deťom pocítiť, že svet je stále tým, čo to vedia. To tiež pomáha posilniť odolnosť vašich detí.
Nájdite spôsob akcie
Pre niektorých ľudí, vrátane detí a dospievajúcich, konanie po tragédii ako škôlka, kultivuje pocit kontroly. V dôsledku toho stratégiu so svojimi deťmi môžete pracovať spoločne na riešenie problému.
Napríklad by ste mohli pracovať spoločne na získavaní peňazí pre rodiny škôl. Alebo vaše deti by mohli písať podporné a povzbudzujúce listy učiteľom a študentom, kde sa uskutočnil školský výstrel.
Nielenže tieto akcie ukazujú, že vás to ovplyvnilo, že sa o ne staráte, ale pomáha spisovateľovi písanie naučiť sa vyjadrovať empatiu . Pre rodičov starších detí a dospievajúcich môžete zvážiť spojenie protestov alebo účasť na zhromaždení pre politickú reformu. Takéto kroky nielen pomáhajú deťom cítiť sa posilnené , ale pomáhajú im vidieť aj to, že môžu ovplyvniť svet okolo nich.
Slovo od Verywell
Pamätajte si, že kompulzívne myšlienky o násilí v škole, ktoré trvajú viac ako niekoľko dní, môžu byť príznakmi hlbších problémov duševného zdravia . Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo na odborníka v oblasti duševného zdravia, aby ste poradili, ak sa strach vášho dieťaťa zdá byť nadmerný alebo narúša jeho každodenný život.
> Zdroje:
> Pomáhame deťom po streľbe, American School Counselor Association. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Riadenie vašej trápnosti v dôsledku školského natáčania, americkej psychologickej asociácie. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx