Americké akadémie pediatrie "Screen Time Guidelines
Americká pediatrická akadémia už niekoľko rokov odporúča deťom a dospievajúcim viac ako dve hodiny obrazovky a absolútne žiaden čas pre deti do 2 rokov. Avšak teraz aktualizovali svoje usmernenia, aby odrážali realitu dnešného digitálneho sveta ,
Nové odporúčania AAP potvrdzujú, ako je technológia integrovaná do nášho každodenného života, takže je takmer nemožné dodržiavať prísne dvojhodinové obmedzenie na deti v školskom veku.
Deti pristupujú k počítačom a tabletkám v škole a používajú počítače na domácu úlohu.
Mnoho detí používa sociálne médiá na komunikáciu so svojimi priateľmi a celý deň si chytá smartfóny vo vreckách. Iní hrajú videohry a sledujú televíziu ako svoje hlavné formy zábavy.
Čo robí nové usmernenia odlišné
Nové smernice AAP uznávajú, akú veľkú rolu zohráva technológia v živote dnešných detí. Zatiaľ čo v predchádzajúcich usmerneniach boli ponúknuté jasné odporúčania o čase, počas ktorého by mali mať deti prístup k obrazovkám, nové usmernenia AAP ponúkajú flexibilnejší prístup.
Rodičom sa odporúča, aby povolili čas na obrazovke s mierou, ale neexistuje striktné odporúčanie o počte hodín, ktoré by deti mali mať možnosť používať digitálne zariadenia. Tu je to, čo potrebujete vedieť o nových usmerneniach AAP:
- Médiá majú výhody aj nevýhody. Rovnako ako všetko ostatné, technológia má klady a zápory. Deti sa môžu naučiť veľa zo vzdelávacieho obsahu, môžu však byť vystavení nevhodným obrazom a nezdravým reklamám. Urobte kroky, aby ste vaše detské médiá používali pozitívny zážitok.
- Zdravé modelovanie úloh je nevyhnutné. Vaše dieťa bude pravdepodobne napodobňovať používanie vašich médií, takže je nevyhnutné, aby ste boli dobrým vzorom . Čítajte knihy, zapojte sa do fyzickej aktivity a trávte čas vonku. Nastavte zdravé obmedzenia na používanie vlastnej elektroniky.
- Deti potrebujú pravidlá týkajúce sa technológie. Vytvorte pravidlá o internetových stránkach, ktoré vaše dieťa navštevuje, o hrách, ktoré hrá, a o filmoch, ktoré sleduje.
- Zapojte sa do technológie vášho dieťaťa. Zapojte sa do digitálneho sveta vášho dieťaťa. Prečítajte si, ako hrať hry, ktoré má vaše dieťa, a spoločne preskúmať internet. Pozrite sa na pozitívne aktivity, ktoré môžete robiť spolu s elektronikou.
- Vyčleniť čas bez technológie. Elektroniku vypnite v určitých časoch dňa alebo v konkrétnych dňoch v týždni. Je dôležité, aby mali deti čas venovať sa aktivitám, ktoré nezahŕňajú svoje digitálne zariadenia.
- Stanovte primerané obmedzenia času na obrazovke. Väčšina detí nemôže zvládnuť neobmedzený prístup k svojej elektronike. Ak chcete udržať svoje dieťa fyzicky a duševne zdravé, nastavte obmedzenie času na obrazovke . Nenechajte svoje dieťa sedieť pred televízorom celý deň každú sobotu a nedovoľte mu, aby zostal celú noc v hraní videohier.
- Otočte chyby médií do učebných momentov. Monitorujte aktivitu svojho dieťaťa a pripravte sa na to, aby vaše dieťa niekedy urobilo chyby. Či sa prihlási na nevhodnú webovú lokalitu, alebo prekročí limity údajov na svojom smartfóne, otočte tieto chyby do učebných momentov, aby vaše dieťa mohlo prísť nabudúce lepšie.
- To je v poriadku pre dospievajúcich byť online. Sociálne médiá sú hlavnou súčasťou väčšiny teenských životov. Nechajte tínedžera tráviť čas on-line komunikáciou s inými ľuďmi. Je pravdepodobné, že on-line komunikácia bude hrať ešte väčšiu úlohu vo vašej mladšej kariére.