Pravdepodobne nikdy nie je príliš skoro premýšľať o detskej obezite, ale u mladšieho dieťaťa alebo batoľa by ste sa mali sústrediť viac na to, čo jedla a piť, a nie na to, čo je jej váha.
Návyky zdravého stravovania
Dokonca aj keby vaše dieťa získalo príliš veľa váhy, ak by mala zdravú výživu a nebolo piť príliš veľa šťavy alebo prípravku, potom by som sa o to príliš nestaral v tomto veku.
Pokračovať v sústreďovaní na podporu zdravých stravovacích návykov, napríklad:
- pokračujúc dojčiť alebo kŕmiť dojčenskou receptúrou obohatenou o železo (s priemerom 24-32 uncí denne)
- vyhnúť sa šťave alebo obmedziť šťavu len na 4-6 uncí 100% ovocnej šťavy a vyhnúť sa ovocným nápojom a sóde
- ktoré ponúkajú rôzne potraviny vrátane mnohých druhov ovocia a zeleniny, ktoré podporujú dobré stravovacie návyky neskôr
- obmedzujúce "chutné laky", ktoré majú veľa pridaného cukru, alebo ktoré majú vysoký obsah tuku a namiesto toho sa sústreďujú na zdravé jedlá,
A pamätajte, že veľa väčších detí a mladších batoľatá sa "zhoršuje", keď začína chodiť, behať a stávať sa aktívnejšími.
Je vaše dieťa nadváhou?
A ak sa pozriete na rastové grafy, môžete vidieť, že väčšina detí, ktoré sledujú rastovú krivku, skutočne zdvojnásobuje svoju pôrodnú hmotnosť na päť alebo šesť mesiacov. Ak by získali váhu oveľa viac, bolo by dobré prehodnotiť svoje detské vzory s vaším pediatrom, aby ste sa uistili, že ste ju neprežili.
Ale s normálnou stravou a zdravým dieťaťom, získavanie hmotnosti trochu rýchlejšie ako priemer je pravdepodobne normálne pre mladšie dieťa. Pravdepodobne by ste robili viac škody ako dobrého tým, že dieťa na "strave" a snažíte sa obmedziť ich príjem materského mlieka alebo prípravku v tomto veku.
Napriek tomu, ak sa dieťa zdvojnásobilo pri pôrode po troch alebo štyroch mesiacoch, pretože ste už kŕmili veľa obilnín, dávate im viac ako 32 až 40 uncí vzorca alebo už dajte šťavu, potom to nemusí byť zdravé a vy môžete musíte diskutovať so svojím lekárom o viac zdravých stravovacích návykoch.