Ciele, na ktoré sa môžu usilovať a správanie, ktoré môžu rodičia očakávať
Väčšina 17-ročných ľudí má zaneprázdnený rozvrh. Medzi prácou, športom, mimoškolskými aktivitami, datovaním, domácimi prácami, prácou a časom s priateľmi pravdepodobne nie je priestor na nič iné.
Samozrejme, nie všetky dospievajúci v tomto veku prosperujú. Niektorí sa nudí, bojí sa o budúcnosť a osamelí. Môže to byť aj búrlivý čas.
Je to hlavný čas pre rodičov, aby sa ubezpečil, že dospievajúci vytvára zdravé návyky, ktoré ju nastavia na úspech v dospelosti.
Tu sú najdôležitejšie otázky týkajúce sa wellness, ktoré by ste mali osloviť so svojimi 17 ročnými:
Diéta a výživa
Zatiaľ čo niektoré 17-ročné deti chcú preskočiť jedlo, pretože sa obávajú svojej váhy, iní chytávajú rýchle občerstvenie akúkoľvek šancu, ktorú môžu dostať.
Jedzte rodinné jedlá spoločne, kedykoľvek môžete. Porozprávajte sa o dôležitosti zdravého napájania vášho tela.
Nakúpte dom so zdravými občerstvami a porozprávajte sa so svojím dospievajúcim o nebezpečenstve, že spotrebujete príliš veľa kofeínu a príliš veľa cukru.
Zatiaľ čo nemôžete kontrolovať svoje 17-ročné stravovacie možnosti, môžete byť aj naďalej dobrým vzorom. Dávajte dôraz na zdravie, nie na váhu, aby ste sa vyhli problémom s obrazom tela.
spánok
Zatiaľ čo niektoré 17-ročné deti dostávajú toľko spánku, koľko môžu získať, iní sa chvália o neskorých hodinách, ktoré zavádzajú.
Spánok-deprivácia môže byť vážny problém, najmä pre mladistvých, ktorí jazdia. Uistite sa, že váš dospievajúci si je vedomý toho, že bez dostatočného spánku je pravdepodobnejšie, že sa dostane do nehody a bude menej pravdepodobné, že vynikne v škole.
Povzbudzujte svojho dospievajúceho k dobrému spánku, dokonca aj ona je stlačená na čas. Odradiť ju od používania svojho smartphonu alebo iných digitálnych zariadení tesne pred spánkom alebo počas noci.
cvičenie
Mladí, ktorí milujú šport, majú pravdepodobne dostatok cvičenia. Ale akonáhle prestane hrať v organizovaných tímoch, môže byť pre nich ťažšie získať dostatok cvičenia.
Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby robil veci, ktoré pravdepodobne bude pravdepodobne pokračovať, dlho po skončení jeho futbalovej kariéry v strednej škole. Turistika, kanoistika, chôdza alebo chodenie do posilňovne by mohli byť veci, ktoré sa budú aj naďalej darovať do dospelosti.
stres
Stres z ukončenia strednej školy a vstupu do dospelého sveta môže mať za následok oslabenie teenagerov. Pomôžte dospievateľovi naučiť sa rozpoznať, kedy sa dostal do stresu.
Vyškrtnuté dospievajúci môžu byť v pokušení obrátiť sa na nezdravé stratégie zvládania, ako prejedanie alebo pitie.
Naučte ho techniky zdravej správy stresu. Prax relaxačné techniky, ktoré mu pomôžu odvrátiť zdravotné problémy a problémy duševného zdravia, ktoré môžu vyplynúť zo stresu.
správanie
Je dôležité zabezpečiť, aby váš 17-ročný prijal plnú zodpovednosť za svoje správanie. Naučte sa jeho seba-disciplína, aby mohol riadiť svoj čas a svoje peniaze zodpovedným spôsobom.
Pokračujte v poskytovaní svojich 17-ročných povinností. Urobte si svoje privilégiá v závislosti od jeho schopnosti vykonávať prácu včas.
Dajte svojim dospievajúcim dôsledky, keď porušuje pravidlá alebo porušuje zákaz vychádzania . Naučte ho, ako je dôležité dodržiavať pravidlá, keď sa blíži k dospelosti.
Poskytnite svojim dospievajúcim dostatok príležitostí na to, aby ste boli zodpovední. Nech urobí vlastné bielizeň, pripraví si vlastné jedlo a dostane sa do práce včas bez akýchkoľvek upozornení.
To sú všetko, čo bude musieť byť schopný urobiť čoskoro, keď bude žiť sám.