Ako nájsť rovnováhu a regenerovať rodinný čas
Zvyšovanie športovo aktívnych detí je ťažké, možno viac dnes ako kedykoľvek predtým. Rodičia cítia tlak, aby pomohli svojim deťom uspieť. Chcú držať krok s ostatnými rodičmi v čoraz väčšom víťaznom podniku. Príliš často rodičia majú pocit, že keď robia všetko pre svoje dieťa, sú to zlí rodičia.
V skutočnosti prieskumy ukazujú, že dnešné športovo aktívne deti a ich rodičia sú príliš zachytení v šialenom športovom víre.
Dnešní rodičia trávia jedenásť hodín menej týždenne so svojimi teenagermi než pred dvoma desaťročiami. Priemerná matka trávi menej ako půl hodiny denne a hovorí so svojimi dospievajúcimi. Len šesť z desiatich 15 a 16-ročných ľudí pravidelne večera s rodičmi. Rodinné prázdniny sú o 28 percent nižšie. Športy nahradili kostol v nedeľu pre mnohé rodiny. Deti sa usilujú o to, aby sa o náboženských sviatkoch stali s rodinami.
Prieskumy tiež ukazujú, že vaše deti s najväčšou pravdepodobnosťou kričia nedostatok pozornosti rodičov. Chcú s tebou tráviť viac času, nie menej. Chcú viac voľného času, nie menej.
Úprimne verím, že je čas znovu využiť náš rodinný čas. Tu je návod, ako nájsť rovnováhu medzi mládežníckymi športovými aktivitami detí a rodinným životom.
1. Naplánujte rodinný čas.
Odložte jednu noc v týždni alebo mesiac ako rodinnú hru . Vyberte si stolovú hru, zahrajte si kartové hry, pripravte si tacos a staňte sa spolu.
Urobte to posvätný čas.
2. Zvážte svoj čas cesty.
Skôr ako dovolíte svojim deťom hrať určitý šport, alebo v konkrétnom tíme, zvážte čas na ceste a hry. Ďalšie veci, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú pracovný harmonogram, ako aj vašich manželov, školský plán detí a domáce úlohy, dostupnosť parkoviska a potreby iných členov rodiny.
3. Pozrite sa na vyvážené športové programy.
Pozrite sa na ligy a kluby, ktoré vyrovnávajú šport, rodinný a školský život. Uistite sa, že program zdôrazňuje, že sa baví viac ako vyhrávať. Deti by nemali byť potrestané kvôli chýbajúcej praxi na Štedrý večer, aby boli so svojou rodinou.
4. Nájdite rovnováhu medzi športom.
Predstavte svoje deti športom, ako je golf, tenis, squash, raketbal, cyklistika, plachtenie, windsurfing, horolezectvo, jogging, jazda na kajaku, veslovanie alebo kanoistika, ktoré si môžu vychutnať po skončení svojej konkurenčnej kariéry. Povzbudzujte deti, aby sa s vami podieľali na športoch a aktivitách, akonáhle sa im páči, ako je jazda na bicykli, pešia turistika, korčuľovanie, plachtenie a beh. Povzbudzujte ich, aby hrali rôzne športy a vyhýbali sa včasnej špecializácii. Rozvíjajú sa rôzne prenosné motorické zručnosti, ako je skákanie, beh, krútenie a súčasne zníženie rizika zbytočných úrazov, ktoré príliš často vyplývajú zo skoršej špecializácie.
5. Umožniť spoločenský život mimo športu
Byť na ceste alebo vybrať tím často vyžaduje celoročný alebo takmer celoročný záväzok a rozsiahle cestovanie. Ak dovolíte svojim deťom zúčastniť sa, môžu skončiť sociálne izolované od rodiny, ich rovesníkov a väčšej komunity.
Atletická úloha môže byť tak náročná a kontrolná, že ich detstvo v podstate zmizne. Skorá špecializácia tak môže zasahovať do normálneho vývoja identity, čím zvyšuje riziko, že dieťa rozvinie to, čo psychológovia nazývajú jednorozmernou koncepciou seba, v ktorej sa považujú len za atléta namiesto len toho, kým sú.
6. Trénujte tím svojho dieťaťa na "detský čas".
Príliš veľa rodičov sa stalo obeťou myšlienky, že praktiky sa musia vyskytnúť po skončení pracovného dňa dospelých. To klesá počas večere, keď deti majú tráviť čas so svojou rodinou.
S novou štatistikou rodičov (hlavne matiek), ktorí pracujú z domu, prečo si nenechať svoju tréningovú licenciu a spustiť prax popoludní ihneď po skončení školy? To vám poskytne čas na to, aby ste boli so svojimi deťmi a ich priateľmi a stále ste doma v čase na večeru so zvyškom rodiny.
Je možné vytvoriť rovnováhu v každodennom živote svojej rodiny, a to aj s deťmi, ktoré sa zúčastňujú športu. Je však na vás, ako rodičia, aby ste sa uistili, že vaše deti nie sú nadmerne naplánované a že stanovia správne priority.
Brooke de Lench, odborník na výchovu mládeže v oblasti športu a autor domáceho tímu Advantage: Kritická úloha matiek v mládežníckom športe pomohla viac ako 42 miliónom mamičiek a tatiek po celom svete získať nástroje a informácie, ktoré potrebujú na to, menej stresujúce a inkluzívnejšie. Viac informácií o vyvažovaní športového života vášho dieťaťa so svojím rodinným životom nájdete na adrese http://www.momsteam.com a zaregistrujte sa na bezplatný bulletin Brooke.