Nadaní študenti majú sklon k jedinečnému vzťahu so spánkom
Rodičia nadaných detí môžu pozorovať, že títo mladí ľudia sa zdajú potrebovať menej hodín spánku ako ich rovesníci. Zvážte prípad rodiča 12-ročného nadaného syna. Rodič si všimol, že chlapec nespal veľa ako dieťa a bojuje s nespavosťou v strednej škole, pretože sa nedokáže "vypnúť svoj mozog." Je tento fenomén spoločný s nadanými deťmi?
Viac informácií o modeloch spánku nadaných detí nájdete s touto recenziou. Ak vaše nadané dieťa nemôže zdať, že zaspáva alebo spí len niekoľko hodín, naučte sa, ako správne reagovať.
Anecdotálne dôkazy naznačujú, že nadané deti potrebujú menej spánku
Jedna z prvých vecí rodičov nadaných detí je, že ich deti nezdá, že potrebujú veľa spánku. Samozrejme, nemusia vedieť, že ich deti sú nadané ako dojčatá, hoci príznaky nadania môžu byť zjavné v tomto mladom veku. Rodičia týchto detí však vedia, že ich deti nezdá spánok rovnako ako ostatné deti. Hodiny, ktoré spia v noci, sú menšie, ich dĺžky sú kratšie a vek, v ktorom dávajú späť, prichádza skôr.
To môže byť extrémne frustrujúce pre prepracovaný alebo stresovaný rodič. Ale nie spiace veľa môže byť normálne pre niektoré deti, obzvlášť nadané. Nadané deti však nielen vyčnievajú za spanie menej ako ich rovesníci.
Nadané deti sa zdajú byť schopné pomerne dobre fungovať s menším spánkom ako ich starší kamaráti, ale občas môžu mať náročný čas spať. Mnoho detí to opisuje ako neschopné vypnúť svoje mozgy. Nemôžu prestať myslieť. Zaujímavé myšlienky prichádzajú do hlavy a oni sledujú tieto myšlienky.
Mohlo by to byť školský projekt alebo koníček. Otázky súvisiace s týmito záležitosťami sa môžu objaviť a nadané deti sa budú snažiť nájsť riešenia.
Môžu stráviť hodiny premýšľaním o tom, ako funguje niečo a premýšľaním o dôvodoch. Všeobecne nepomáha rodičom vypínať osvetlenie alebo nariadiť, aby tieto deti spali. Ak by mohli, mali by to!
Ako by mali rodičia reagovať
Rodičia by si mali uvedomiť, ako ich nadané deti fungujú počas dňa. Zdá sa, že sú vo väčšine školských dní pomalé alebo upozornené? Ak sa deti zdajú byť napriek tomu, že majú menej hodín spánku ako ich súrodenci alebo rovesníci, môžu dostať dostatočné množstvo odpočinku. Na rozdiel od toho, ak sa zdajú byť pomalé, snažte sa im pomôcť ísť spať skôr a dlhšie.
Pomôžte týmto deťom vyčerpať v noci obmedzením ich vystavenia činnostiam, ktoré by ich mohli prekročit. To isté platí pre jasné svetlá z počítačov a iných zariadení, ktoré môžu pre nich ťažšie zaspať. Dajte im čas na prežitie jedla a cvičenia, ktoré môžu deťom i dospelým udržať, ak sa urobí príliš neskoro večer.
Vzdelajte deti o dôležitosti spánku. Povedzte im, ako spánok odvracia myseľ a telo a dokonca podporuje procesy hojenia.
Ak tieto metódy nepomáhajú, porozprávajte sa s pediatrom o najlepších spôsoboch, ako dieťaťu spať viac.