Nastavte limity s elektronikou, aby ste pomohli dospievajúcemu zostať zdravý
Technológia môže byť pre teenagerov skvelý nástroj. Bez náležitého usmernenia však môže byť aj elektronika nebezpečná. Od online predátorov až po závislosť na internete, dospievajúci čelí skutočným rizikám v on-line svete.
Je dôležité stanoviť pravidlá, ktoré pomôžu dospievajúcemu robiť zdravé rozhodnutia so svojimi smartphonmi, notebookmi a videohrami.
Vytvorte zoznam písaných pravidiel, ktoré jasne vystihujú vaše očakávania.
Vysvetlite negatívne dôsledky pre porušenie pravidiel v predstihu, takže váš dospievajúci nie je prekvapený, keď odoberiete výsady .
Tu je ukážkový zoznam elektronických pravidiel pre dospievajúcich, ktorých možno budete chcieť zvážiť prijímanie vo vašej domácnosti:
1. Žiadne textové správy počas jedál
Naučte svojmu teenovi rešpektnú etiketu mobilného telefónu tým, že počas jedál nebude hovoriť žiadne textové správy ani používať elektroniku. Namiesto toho robí rodinné jedlá o tom, aby si medzi sebou rozhovoria. Dajte svojmu dospievajúcemu jasné, že ignorovanie ľudí, ktorí sa nachádzajú pred vami, keď prechádzate po telefóne, je nezdvorilé.
2. Televízor zostane vypnutý počas jedla
Obmedzte čas na obrazovke vypnutím televízora počas jedla. Nepoužívajte televízor ako šum v pozadí, pretože sa môže stať zlým zvykom pre všetkých v rodine.
3. Žiadny čas na obrazovke až do dokončenia domácej práce a práce
Pravidlo, ktoré robí dospievajúcich starať sa o svoje povinnosti najskôr, je dobrý spôsob, ako učiť sebadisciplínu . Použite čas obrazovky ako privilégium, ktoré si môžete vychutnať po dokončení práce.
4. Vypnite elektroniku v určitom čase každú noc
Stanovte pravidlo o tom, kedy by mala byť elektronika vypnutá na noc. Neskorý večer obrazovky môže interferovať s návykmi teenov spánku. Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby si pred spaním prečítal knihu alebo si užil nejaký rodinný rozhovor.
5. Žiadne televízory nie sú povolené v spálňach
Umožniť dospievajúcemu mať televíziu v spálni len povzbudí ho, aby sledoval veľa televízie a bude takmer nemožné sledovať, čo sleduje a koľko.
6. Udržujte počítače vo verejných priestoroch
Udržiavanie počítačov vo verejných priestoroch v domácnosti môže v mnohých ohľadoch dlhú cestu k ochrane teenagerov. Môže vám poskytnúť istotu, že váš dospievajúci nemá prístup k nevhodnému obsahu, a tiež vám môže pomôcť sledovať, aké aktivity vaše dieťa zapája online.
7. Heslá rodičov sú povolené
Niekedy má zmysel dospievajúci, aby vám dal svoje heslá na svoje účty. Môžete im uistiť, že tieto účty nebudete skontrolovať, pokiaľ nemáte dôvod domnievať sa, že sa deje niečo nevhodné. Môžete tiež nastaviť pravidlá, ako napríklad povedať svojmu dospievajúcemu, že potrebuje byť priateľom s vami na Facebooku a že môže prijímať iba priateľov žiadosti od ľudí, ktorých osobne vie.
8. Vypnite mobilné telefóny pred spaním
Stanovenie času, kedy sa mobilné telefóny dostanú na noc, môže byť skvelým pravidlom. Veľa teenagerov v každom čase v noci, ktoré môžu spôsobiť, že vaše dieťa je povinné odpovedať.
Obmedzenie prístupu k inteligentným telefónom počas nočných hodín tiež dáva vášmu dospievajúcemu spôsob, ako "zachrániť tvár". Peers nebude od neho očakávať, že bude text uprostred noci, ak dokáže povedať: "Moji rodičia berú môj telefón v noci." Iné deti sú oveľa menej pravdepodobné, že poslali správy v noci, ak si myslí, že rodičia ich môžu zachytiť.
9. Nezverejňujte osobné údaje online
Väčšina dospievajúcich si myslí, že sú celkom bezpečné pred potenciálnymi nebezpečenstvami online. Toto môže zvýšiť pravdepodobnosť zdieľania ich osobných informácií s cudzími ľuďmi. Môžu vedome odovzdať svoje informácie niekomu, kto sa "zdá byť neškodný", alebo môžu náhodne dať informácie zaslaním správ, ako napríklad: "Želám si, aby som žil neďaleko školy".
Od sexualizovaných obrázkov po domácu adresu nastavte jasné pravidlá o tom, aké informácie nechcete, aby váš dospievajúci rozdával. Porozprávajte sa o dôležitosti udržania dobrej povesti na internete.
10. Neoznamujte súkromné rodinné informácie o sociálnych médiách
Dnešné dospievajúci nie sú zvyknutí mať súkromie.
Väčšina z nich miluje vysielanie špinavého prádla na sociálnych médiách. Preto je dôležité mať konverzácie o súkromí pre rodinu.
Uistite sa, že váš dospievajúci by nemal oznamovať súkromné rodinné záležitosti na sociálnych médiách. Možno nechcete, aby vaše tínedžerstvo oznámilo cez Facebook, "Môj otec sa dnes vypálil!", Alebo možno nechceš, aby sa začal tweeting, "Moja sestra je tak hlúpa, že zlyhala len v matematickej triede!" Vysvetlite svoje očakávania o súkromí.
> Zdroje
> Americká akadémia dieťaťa a adolescentnej psychiatrie: Vplyv mediálneho násilia na deti a dospievajúcich: príležitosti pre klinické intervencie.
> Americká akadémia detskej a adolescentnej psychiatrie: sociálne siete a deti.
> HealthyChildren.org: Rodina Media Plan.