Pomôžte deťom zostať aktívni pri týchto vnútorných hrách a adaptáciách
Vnútorné hry pre deti nemusia znamenať sedavú hru. Mnoho detí miluje kopať futbalové lopty a strieľať obruče vonku, ale nemôžu to vždy robiť, ak je to tmavé, alebo ak ich hrací plocha je pokrytá snehom a ľadom, alebo teplota je nebezpečne vysoká. V takýchto situáciách je riešením prinášať vnútri aktívne hry vonku.
Tieto jednoduché a zábavné spôsoby, ako premeniť vonkajšiu hru na hry vo vnútorných priestoroch, sú skvelým spôsobom, ako motivovať deti, aby aktívne hrali vo vnútri a aby im pomáhali precvičovať svoje športové zručnosti aj vtedy, keď počasie alebo iné výzvy ich udržiavajú v interiéri.
Získajte krytý herný prístroj
Pomocou obľúbeného športu vášho dieťaťa ako inšpirácie investujte do jednoduchých hračiek a potrieb, ktoré môžete použiť na hranie v interiéri. Zvyčajne to znamená, že zariadenie je menšie, ľahšie a / alebo mäkšie ako to, čo používate vonku, napríklad:
- Balóny, plážové loptičky , guličky na tkaniny, guľky Nerf alebo vrecia na fazuľa na kopanie, rolovanie a hodenie
- Mini basketbalové obruče, góly kolenného hokeja, boxy alebo koše na ciele
- Vnútorné verzie podkovy, šípky alebo bowlingu
- Kolenné hokejky a podkolienky
- Hula obruče a skok laná (ak máte nejaký priestor na ich použitie, pre skokové laná, potrebujete primerane vysoký strop)
- Stolný tenisový stôl alebo improvizujte s pádlami, guľôčkami a prenosnou sieťou (alebo dokonca kúsok maliarskej pásky natiahnutou cez veľký stôl)
Vykonávajte vonkajšie športové zručnosti vo vnútri
V závislosti od toho, aký priestor máte k dispozícii v interiéri, deti môžu byť schopné precvičiť si niektoré zručnosti, ktoré potrebujú pre svoje obľúbené športy, a to aj v mimosezóne!
- Futbal: Natierajte loptičku pozdĺž podlahy; žonglovať s nohami (v priestore bez zlomenín)
- Tenis: jemne odrazte loptu hore alebo dole s raketou držanou vodorovne; alebo hrať ping-pong
- Golf: Putt do praxe šálku, alebo dokonca len plastové pohár pohárika otočené na jeho strane (zabezpečiť na zem s maľovať páska v prípade potreby). Alebo vydajte všetko a vyzvite deti, aby si vytvorili vlastný mini-golfový kurz s kartónom a inými recyklovateľnými a domácimi predmetmi.
- Basketbal: Driblíšte loptu (v garáži, v carportu alebo v suteréne)
- Hokej: Strieľajte puky alebo drevené tréningové lopty do vnútornej siete alebo steny vystuženej lepenkou alebo preglejkou
- Krasokorčuľovanie: Cvičenie sa točí s skate spinner (kúpiť od Amazon)
- Lacrosse: Praktizujte loptu pomocou CradleBaby (kúpiť od Amazonu)
A pre takmer akýkoľvek šport môže vaše dieťa pracovať na kondicionovaní v interiéri so základnými cvičeniami, ako sú tieto alebo program odporúčaný jej trénerom.
Vytvorte si svoje vlastné hry v interiéri pre deti
Môžete tiež vytvoriť vlastné športové hry pre deti s položkami, ktoré máte okolo domu:
- Bowling: Použite plastové fľaše na kolíky a misku s gumovou ihriskou alebo dokonca tenisovou loptičkou
- Futbal: Použite plážový loptu alebo Nerf loptu a nastavte boxy alebo kužele ako cieľ; alebo zakryť list cez kúsok reťazca alebo niekoľko stoličiek na vytvorenie cieľa.
- Volejbal: Prilepte stuhu z jednej vysokej stoličky alebo stoličky na druhú, alebo z kresla na kľučku, aby ste vytvorili sieť. Volley s balónom alebo ľahkou plážovou loptou.
Prejsť s Exergame
Je pravda, že hranie virtuálneho baseballu nie je to isté, ako to, že sme sa dostali vonku do krásnej linky. Ale ak Wii alebo Kinect hra nie je na mieste skutočnej dohody (shoo deti vonku, ak je to pekný deň!), To môže byť dobrý spôsob, ako pridať trochu aktivity na vnútornú hru a aby deti motivované ,