Fitness oblečenie je pre dospelých horúce a mnoho detí sa chce dostať aj do akcie. Ale bude tracker naozaj pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejší, alebo to bude drahá fitness nevyhovuje? Vyjadrite to pomocou týchto tipov.
6 dôvodov, prečo si kúpiť fitness oblečenie pre deti
Argumenty môžu byť dosť presvedčivé. (Možno ste ich počuli od dieťaťa, ktoré sa už angažuje za nákladnú techniku.) Bez ohľadu na to, kde vaše dieťa začína - super sedentárne, super fit alebo niekde medzi nami - nositeľný fitness tracker môže ponúknuť veľa výhody.
- Viac aktívneho času. Je zrejmé, že toto je biggie. Ak je vaše dieťa motivované konkurencieschopnosťou, starostlivosťou (ako v aplikácii LeapBand alebo Tep), virtuálnymi alebo skutočnými cenami, láskou k dátam alebo schopnosťou pomôcť iným (Unicef Kid Power Band), môžete nájsť ktorá poskytuje zodpovedajúce povzbudenie.
- 360-stupňové modelovanie úloh. Monkey pozri, opice urobiť. Keď deti vidia svojich rodičov pomocou fitness trackeru, chcú urobiť to isté. A to funguje aj opačne; ak vy a vaše dieťa máte zodpovedajúce nosenie, môžete sa inšpirovať navzájom. Akonáhle budete vybavený, budete súťažiť, porovnávať poznámky a spolupracovať, aby ste pridali do svojho dňa kroky alebo body aktivity.
- Cvičenie hry. Fitness je zábavnejšie, keď sa cítite ako hra. A pre niektoré deti je nositeľné všetko potrebné, aby sa každodenná činnosť stala zábavou.
- Otvorené oči. Funkcia Fitness Tracker vám môže poskytnúť skutočný prehľad o aktuálnej úrovni vášho dieťaťa. Možno ju prekvapí, akoby si uvedomila, že napríklad vezme len 2 000 krokov za deň, alebo že intenzívna hra futbalových sietí má celú hromadu bodov aktivity.
- Digitálne sťahovanie. Mnoho detí rád, a sú zvyknutí, vidieť informácie digitálne a sledovanie dát. Chcú mať v Snapchate pruhy, môžu vidieť svoj pokrok v matematike na on-line platforme a videohry zaznamenávajú svoje vysoké skóre. Prostriedky na nosenie fitness ponúkajú niektoré rovnaké možnosti dát.
- Odozva na fitness. Vaše dieťa si nemusí uvedomiť, aký veľký rozdiel by mohli urobiť niektoré malé zmeny. Mohol by byť inšpirovaný začatím chodiť do školy , alebo vyliezť po schodoch namiesto toho, aby vzal výťah, akonáhle sleduje jeho činnosť. Alebo by mohol urobiť väčšiu zmenu, ako napríklad nastúpiť do nového športu , keď vidí, koľko zvyšuje jeho kondíciu.
Než si kúpite oblečenie pre vaše dieťa
Fitness wearables majú nejaké nevýhody, najmä keď ich deti používajú. Pred nákupom si uvedomte tieto otázky, obavy a nevýhody.
A čo súkromie? Mnohí sledovatelia fitness majú aspekt komunity online. To je dôvod, prečo deti mladšie ako 13 rokov nemajú používať väčšinu verzií populárneho FitBit. Buďte si teda vedomí toho, že toto je niečo, čo budete musieť vypnúť alebo monitorovať.
Stojí to za tú cenu? Je ťažké vedieť, či vaše dieťa bude skutočne používať fitness zariadenie, kým ho nebude mať. Ale jedna malá výskumná štúdia zistila, že deti s najväčšou pravdepodobnosťou dôsledne nosia tracker, ktorý je pohodlný, dobre sa hodí, má vlastnosti, ktoré majú radi a je vodotesný. Pamätajte však, nositeľný môže byť dosť malý a ľahko stratiť, takže majte na pamäti, keď nakupujete.
Bude to fungovať? To záleží na vašich cieľoch.
Ak vaše dieťa potrebuje schudnúť, nezabudnite, že nosenie fitness nebude okamžitým výhrou. Stále sa zaväzuje, že urobí zmeny. A ak vaše dieťa jednoducho nereaguje dobre na monitorovanie, potom to nemusí byť správna metóda pre neho. Ale ak viete, že dobre odpovie na niektoré z uvedených motivátorov, môže to byť cenný nástroj. Len sa uistite, že všetky stanovené ciele sú realistické. To môže byť pre vaše dieťa odrádzajúce, ak začína niekoľko tisíc krokov denne a okamžite chce toto číslo štvornásobne!
> Zdroj:
> Schaefer SE, Van Loan M, nemecký JB. Štúdia uskutočniteľnosti monitorov nositeľných činností pre deti predškolského veku. Prevencia chronickej choroby . 2014; 11: 130262.