Silní osamelí rodičia sústavne obetujú svoje vlastné potreby a chcú dať svoje deti ako prvé. Ale je viac ako úspešný sólový rodič, než aby si zadné sedadlo vyšších priorít. Tu je pohľad na to, ako môžete vytvoriť niektoré základné návyky a myslenie vzory vo svojom vlastnom živote.
Nastavte jasné ciele
Je dôležité mať vo svojej mysli jasný obraz o tom, čo chcete pre seba a vaše deti.
Tu pochádza presvedčenie, odhodlanie a odhodlanie, od ktorých musíte byť silný jediný rodič. Takže aké sú tieto ciele, ktoré by ste mali nastavovať pre seba a vašu rodinu? V závislosti od toho, kde ste práve teraz, spúšťajú gamut z jednoduchých cieľov, ako je vytvorenie rannej rutiny, aby sa dostali dvere včas ľahšie vytvárať dlhodobé ciele - ako je návrat do školy, presťahovanie sa do blízkosti rodiny, efektívnejšie spravovanie svojich peňazí alebo zlepšenie vášho spoločného rodičovského vzťahu s vašim bývalým.
Buďte dobre organizovaní
Nikto žongluje viac ako pracujúci osamelí rodičia, ktorí majú fyzickú opatrovňu. Máte vlastný rozvrh, ktorý chcete spravovať, plus pravidelné rutiny vašich detí, domáce úlohy a potom všetko balenie a prepravu, ktoré súvisia s riadením spoločných plánov starostlivosti. Ak chcete byť usporiadaní, skúste použiť on-line kalendár, ako je Google Calendar alebo Cozi. Obidva tieto nástroje vám umožňujú vytvárať kalendáre, spravovať opakujúce sa udalosti a zdieľať kalendáre s rodinnými príslušníkmi - ako sú vaši rodičia a váš ex.
Akonáhle sa im pohodlne používať, dostať do zvyku pridať nové položky do kalendára, akonáhle prídu, ako napríklad školské podujatie a športové plány detí. Jednou z kľúčových výhod pre spoluautorov je to, že zdieľaný on-line kalendár znamená, že je to vaša bývalá zodpovednosť skontrolovať kalendár a zostať aktuálny, v porovnaní s vašou zodpovednosťou zavolať, textovať alebo poslať e-mail, keď sa iný leták vráti zo školy.
A pre deti je obrovskou výhodou, že obaja budete mať viac svojich udalostí, pretože zdieľanie podrobností o tom, čo sa deje a kedy, sa stáva oveľa jednoduchšie.
Buďte flexibilní
Bez ohľadu na to, aké organizácie ste, sú stále veci, ktoré sa pokazia alebo sa ukážu inak, ako ste naplánovali. Keď k tomu dôjde, buďte kreatívni a hľadať alternatívne riešenia. Nemôžete sa dostať do školy, aby ste vybrali vaše dieťa zo starostlivosti včas kvôli stretnutiu? Zavolajte záložného poskytovateľa starostlivosti o deti, ktorému dôverujete, ako je sused, aby ste ho vyplnili. Je váš ex na linke a požiada vás, aby si s tebou prehodil víkendový mesiac? Pokiaľ je to pre vás a pre deti vhodné, snažte sa byť flexibilné a umožnite zmeny - s očakávaním, že vám poskytne rovnakú zdvorilosť a flexibilitu, keď neočakávaná pracovná cesta vás donúti požiadať o láskavosť. (Niekedy je jednoduchým činom odpovedať na žiadosť s milosťou všetko, čo potrebujete na spustenie nového vzoru vzájomnej flexibility medzi vami.)
... Ale firma
Silní osamelí rodičia tiež vedia, že potrebujú preukázať svojim deťom, že absolútne hovoria, čo majú na mysli, a čo hovoria. To neznamená, že nemôžete zmeniť názor! Keď však svoje deti disciplína alebo vydávate dôsledky zodpovedajúce veku za nesprávne správanie, musíte to urobiť s istotou.
Je oveľa jednoduchšie odvrátiť dôsledok, než je nechať zlé správanie alebo zlý postoj prejsť "bez povšimnutia" a neskôr očakávať, že vaše deti budú robiť zmeny. A v tých chvíľach, kedy si jednoducho nie ste istí, čo robiť ako odpoveď na niečo, čo vaše deti urobili, pozrite si ďalší tip a telefonujte priateľa!
Vedieť, kedy je nezávislý a kedy sa spoliehať na iných
Toto je biggie. Ako jediný rodič ste pravdepodobne zvyknutí byť nezávislý, či už z nutnosti alebo preferencie. Silní osamelí rodičia však vedia, že tam sú chvíle, kedy potrebujete ísť sami, a tam sú chvíle, kedy je potrebné obklopiť s ostatnými, len aby sa cez deň.
Takže túto radu: ťuknite do svojej siete. Možno budete v pokušení mysliet, že nie je nikto okolo, aby vám poskytol podporu a povzbudenie, keď to potrebujete. Ale je pravdepodobné, že nie ste takí sama, ako sa cítite. Pozrite sa a objavte nové príležitosti na investovanie do vzťahov. Od spolupracovníkov k susedom a starým priateľom existuje sieť podpory, na ktorú sa môžete zapojiť.
Verte v seba
To je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť ako jediný rodič. Vaša situácia nemusí byť dokonalá, ale stačí . Pozrite sa späť na predchádzajúce mesiace a roky (alebo dni a týždne, ak ste novo jediný rodič). Dajte si "rekvizity" za všetko, čo ste dosiahli a úspešne ste vydržali doteraz. Potvrďte, čo ste prišli a ako silnejší ste dnes, ako ste boli v deň, keď ste začali túto cestu. A ak nie ste presvedčení, tu je to, čo odporúčam: chytiť časopis a začať písať. Je mi jedno, či je to špičkový špirálový notebook! Stačí začať zaznamenávať, čo sa deje, ako sa s tým stretávate a čo ste si všimli okolo seba. Myslite na to ako na dokumentáciu pre svoj osobný rast. Pri ďalšom rozmýšľaní o tom, ako ďaleko ste prišli, budete sa môcť pozrieť späť a pozrieť sa na to v notebooku.
Vedz, že ťažkosti sú dočasné
Silní osamelí rodičia majú perspektívu. Dokážu vidieť, že to, čo je teraz najťažšie, nie je nevyhnutne najväčšia vec, s ktorou sa budete zaoberať mesiac odteraz - alebo dokonca týždeň odteraz. Ak chcete uviesť nejaký kontext okolo toho, čo prechádzate, pridajte frázu "zatiaľ" do svojej vlastnej diskusnej slovnej zásoby. Zapletené do konfliktu s vašou bývalou starostlivosťou o dieťa? Pre túto chvíľu - pretože ide o riešenie. Frustrovaný, že vaša štyriletá žena bola pripútaná a kňučaná? Na Teraz. Zdržte sa zdieľajte svoju bohatú lásku a dôvera rastie. Keď zistíte, že vaše súčasné boje sú dočasné, dovolíte si vidieť dlhodobý čas. A to je miesto, kde začnete pozerať všetku nádej a radosť, ktorú vaša budúcnosť drží.
Vrátiť
Napokon, silní osamelí rodičia vedia, že si zarobili každý kúsok sily a dôvery, ktorú vybudovali v priebehu rokov, a sú štedrí na zdieľanie svojej cesty, aby mohli ostatní profitovať. Zvážte založenie jednej skupiny rodičovskej podpory vo vašej oblasti, aby ostatní osamelí rodičia mohli ľahšie nájsť podporu, povzbudenie a kamarátstvo. Či už ste ho hostia v škole detí alebo sa stretnete v miestnej kaviarni raz za mesiac, budete prekvapení, koľko samostatných mamičiek a tatiek vo vašom meste hľadá skupinu, ktorá sa má pripojiť!
Silní osamelí rodičia vedia, že táto práca nie je jednoduchá, žiadnym spôsobom. Ale tiež uznávajú hlbokú hodnotu a privilégium, ktoré sú spojené s výchovou detí ako jednej mamy alebo otca. Budete mať dni vopred - sľubujeme vám - keď sa ocitnete mimo stráž, prekvapený tým, ako ste si istý, že ste sa cítili vo chvíli, kedy ste predtým mohli mať pocit úzkosti a neistoty. Bez ohľadu na to, kde ste na tejto ceste, viete, že práca, ktorú robíte, je záležitosťou a každý rok budete mať ďalšiu mieru dôvery a sily. Neskôr uvidíte, čo videli iní už niekoľko rokov: vy rock!