Časové kontrakcie sú veľmi jednoduché a môžeme vám veľa povedať o vašej práci. Mali by ste sa naučiť, ako časovať kontrakcie v triede pôrodu alebo dokonca od svojho lekára alebo pôrodnej asistentky. To je obzvlášť dôležité, ak máte históriu alebo rizikové faktory pre predčasnú prácu .
Prečo je dôležitá časová kontrakcia
Dôvod, prečo je dôležité vedieť, ako časovať vaše kontrakcie je, že vám pomôže zistiť, čo robiť, keď ste v práci.
Ako ďaleko od seba alebo blízko vašej kontrakcie sú vám môže pomôcť pri rozhodovaní o tom, kedy ísť do svojho miesta narodenia , či chcete zavolať svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, alebo dokonca, ako štruktúrovať svoj deň. (Mal by si ísť do práce alebo zostať doma, zostať alebo spať?)
Mnoho rodín bude predvolene používať aplikáciu, aby im pomohla čas ich kontrakcie, ale keďže niekedy aplikácie na časovanie kontraktov nie vždy spolupracujú, vždy je dobré vedieť, ako to robiť len s hodinami.
Ako načasovať vaše kontrakcie
Učenie, ako je časové kontrakcie, je jednoduché. Tu sú základné informácie:
- Keď si myslíte, že máte pravidelné kontrakcie, získajte hodinky s použitím druhej ruky alebo nájsť niekoho, kto vám pomôže. Digitálne hodinky tiež fungujú dobre. Prípadne môžete v telefóne použiť aplikáciu stopiek.
- Keď začína kontrakcia, všimnite si čas. Toto je čas, kedy začína kontrakcia.
- Po skončení kontrakcie sa zaznamená čas. Toto je čas, keď kontrakcia skončí.
- Rozdiel v týchto číslach, začiatok a koniec je, ako dlho trvá kontrakcie.
- Všimnite si čas, ktorý začína ďalším kontrakciou.
- Vzdialenosť od prvého kontrakcie k druhému kontrakcii je, ako ďaleko sú vaše kontrakcie.
- Čas niekoľko kontrakcií na kontrolu pravidelnosti. Potom trochu ukončite načasovanie kontrakcií. Vo všeobecnosti kontrakcie zostanú na určitý čas.
Rôzne tipy
Tu sú niektoré tipy na načasovanie vašich kontrakcií:
- Nezastavujte žiadne kontrakcie. Iba čas, keď začnú a keď si myslíte, že sa zmenili v dĺžke alebo priestore.
- Ignorovať všetky kontrakcie, ktoré môžete. Nadmerné nadšenie vás môže rýchlejšie dostať na miesto narodenia, ale nedopustíte, aby dieťa príde skôr a mohlo by to mať za následok, že sa dostanete domov, pretože ste išli príliš skoro.
- Ak máte nejaké otázky, obráťte sa na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku .
Čo potrebujete na časové kontrakcie
Tu je to, čo budete musieť čas vaše kontrakcie:
- Hodiny alebo stopky
- Aplikácia Časovanie kontrakcie
- Papier a niečo, s ktorou môžete písať, alebo si môžete vytlačiť túto praktickú schému kontrakcií
Keď je čas ísť do nemocnice
Ak Vám Váš lekár alebo pôrodná asistentka neposkytli konkrétne pokyny, mali by ste odísť do nemocnice alebo do vášho zvoleného miesta narodenia, keď vaše kontrakcie trvajú tri až päť minút a trvajú 45-60 sekúnd na hodinu alebo dlhšie, ak je to vaše prvé dieťa , Ak je to vaše druhé alebo viac, začnite sa tam dostať tam, keď sú kontrakcie každých päť až sedem minút po dobu 45-60 sekúnd.