Stresory za skúškami
Je bežné, že deti všetkých vekových skupín majú skúsenosti so školou. To je často najzreteľnejšie na konci leta, keď sa škôl chystá znova začať, ale môže sa vyskytnúť celoročne. Odkiaľ pochádza stres a úzkosť? Sociálne, akademické a plánovacie faktory zohrávajú dôležitú úlohu, rovnako ako skryté environmentálne stresory.
Sociálne stresory
Mnoho detí zažíva určitú úroveň stresu alebo úzkosti v sociálnych situáciách, s ktorými sa stretávajú v škole.
Zatiaľ čo niektoré z týchto problémov poskytujú dôležité príležitosti pre rast, musia sa s nimi zaobchádzať opatrne a môžu spôsobiť úzkosť, ktorú treba riešiť.
učitelia
Dobrá skúsenosť s učiteľom, ktorý sa stará o prácu, môže spôsobiť trvalý dojem na život dieťaťa - môže to byť zlý zážitok. Zatiaľ čo väčšina učiteľov sa snaží poskytnúť študentom pozitívny vzdelávací zážitok, niektorí študenti sa lepšie hodia na určité učebné štýly a typy učební ako iné. Ak existuje rozdiel medzi študentom a učiteľom, dieťa môže vytvárať trvalé negatívne pocity týkajúce sa školy alebo jeho vlastných schopností.
Priatelia
Zatiaľ čo väčšina študentov by povedala, že priatelia sú jedným z ich obľúbených aspektov školy, môžu byť tiež zdrojom stresu. Obavy z toho, že nemajú dostatok priateľov, nie sú v rovnakej triede ako priatelia, nie sú schopní držať krok s priateľmi v určitej oblasti alebo inej, medziľudské konflikty a vzájomný tlak sú niektoré z veľmi bežných spôsobov, akými môžu byť deti stresované ich spoločenský život v škole.
Riešenie týchto problémov samo o sebe môže spôsobiť úzkosť aj tým najbezpečnejším deťom.
bitkári
Veci sa zmenili vo svete šikanov. Dobrou správou je, že dni, keď učitelia hľadajú opačnú cestu a rodičia opúšťajúci deti, aby sa sami zaoberali šikanovaním, väčšinou skončili. Mnohé školy majú programy a politiky proti šikanovaniu.
Hoci šikanovanie sa stále vyskytuje na mnohých školách, dokonca aj u tých, ktorí majú tieto pravidlá, pomoc je vo všeobecnosti ľahšie prístupná, než pred niekoľkými rokmi.
Zlou správou je, že šikanovanie prekonalo špičkové technológie. Mnohí študenti používajú internet, mobilné telefóny a iné mediálne zariadenia na potlačenie iných študentov a tento typ šikanovania sa často stáva veľmi agresívnym. Jedným z dôvodov je to, že šikanovaní môžu byť anonymní a získavajú iných šikanov, aby dosiahli svoj cieľ nešťastný; ďalším dôvodom je, že nemusia čeliť svojim cieľom, takže je ľahšie zbaviť sa empatie, ktorú by inak mohli cítiť. Existujú spôsoby, ako bojovať proti "kyberšikaniu", ale mnohí rodičia si o nich nevedia - a veľa šikanovaných detí sa cíti príliš ohromený, aby sa s touto situáciou vyrovnali.
Overscheduling
V poslednej dobe v médiách bolo povedané veľa o nadmernom plánovaní našich detí, ale problém stále pretrváva. V snahe dať svojim deťom okraj alebo poskytnúť najlepšie možné vývinové skúsenosti, mnohí rodičia prijímajú svoje deti do príliš veľa mimoškolských aktivít. Keď sa deti stanú mladistvými, školské mimoškolské aktivity sú oveľa náročnejšie. Vysokoškolské vzdelávacie štandardy sa stávajú stále konkurencieschopnejšími, čo sťažuje študentom stredných škôl, ktorí sa viažu na vysokoškolské štúdium, aby sa vyhýbali tomu, aby sa sami presúvali.
Nedostatok rodinného času
Z dôvodu zaneprázdnenia života detí a hektického rozvrhu väčšiny rodičov sa rodinná večera stala výnimkou skôr než pravidlom mnohých domácností. Zatiaľ čo existujú iné spôsoby ako sa pripojiť ako rodina, mnohé rodiny zistia, že sú príliš zaneprázdnení, aby mohli tráviť čas spoločne a mali obaja dôležité diskusie a príležitostné dni, ktoré môžu pomôcť deťom pri riešení problémov, ktorým čelia. Vzhľadom na nedostatok dostupného rodinného času mnohí rodičia nie sú takí pripojení k svojim deťom, alebo sú oboznámení s problémami, s ktorými sa stretávajú, ako by chceli.
Nedostatok spánku
Bohužiaľ, nie je to len problém, ktorý čelia dospelí. Keďže plány sa balíjú s domácimi úlohami, mimoškolskými zariadeniami, rodinným časom a (dúfajme), že každý deň niekedy prestane, deti často dostanú menej spánku, než potrebujú. Prevádzka pri deficite spánku nie je len ospalosť, môže to viesť aj k slabému poznávaciemu fungovaniu, nedostatočnej koordinácii, náladám a iným negatívnym účinkom. Zvážte, ako pomôcť vašej rodine prijať určité návyky pre lepší spánok.
Práca, ktorá je príliš ťažká
Existuje veľký tlak na to, aby sa deti učili viac a viac, a to v mladšom veku ako v minulých generáciách. Napríklad, zatiaľ čo pred niekoľkými desaťročiami bola materská škôlka čas na učenie listov, čísel a základov, očakáva sa, že dnes väčšina materských škôl číta. Keďže výsledky testov sú značne vážené a verejne známe, školy a učitelia sú vystavení veľkému tlaku na to, aby priniesli vysoké skóre testov; tento tlak môže byť prenesený na deti.
Práca, ktorá je tak jednoduchá
Rovnako ako môže byť stresujúce zvládnuť ťažké a náročné pracovné zaťaženie, niektoré deti môžu zažiť stres z práce, ktorý nie je dosť ťažký. Môžu reagovať tým, že vystupujú alebo vyladia v triede, čo vedie k slabému výkonu, maskuje koreň problému a pretrváva ťažkosti.
Rozdiel v učebných štýloch
Možno už viete, že existujú rôzne štýly učenia - niektorí sa učia lepšie tým, že počúvajú, iní uchovávajú informácie efektívnejšie, ak vidia vypísané informácie a ešte iní dávajú prednosť vzdelávaniu. Ak existuje rozdiel v učebnom štýle a učebni, alebo ak má vaše dieťa poruchu učenia (predovšetkým neznáme), môže to samozrejme viesť k stresujúcemu akademickému zážitku.
Problémy s domácou úlohou
Deti dostávajú ťažšie začiatočné zaťaženie ako v minulých rokoch a táto mimoriadna práca môže pridať k zaneprázdnenému plánu a vyberať mýto.
Test úzkosti
Mnohí z nás zažívajú testovú úzkosť bez ohľadu na to, či sme pripravení na skúšky. Bohužiaľ, niektoré štúdie ukazujú, že väčšia úroveň testovacej úzkosti môže v skutočnosti brániť výkonu na skúškach. Zníženie testovacej úzkosti môže skutočne zlepšiť skóre.
Chudák diéta
Vzhľadom na to, že v týchto dňoch sú k dispozícii dostatočné potraviny a časové obmedzenia majú mnoho skúseností, priemerná diéta dieťaťa má viac cukru a menej nutričného obsahu, než sa odporúča. To môže viesť k výkyvom nálady, nedostatku energie a ďalším negatívnym účinkom, ktoré ovplyvňujú úrovne stresu. Získajte viac informácií o strese a výžive ao tom, ako zabezpečiť, aby vaša rodina dostala správnu výživu, aj keď ste zaneprázdnení.
Hluková záťaž
Verte tomu alebo nie, znečistenie hlukom z letísk, silná premávka a iné zdroje ukázali, že spôsobujú stres, ktorý má vplyv na výkonnosť detí v škole. Naučte sa, ako znížiť stres zo znečistenia hlukom.
Nedostatok prípravy
Nedostatok potrebných potrieb môže byť veľmi stresujúci zážitok pre dieťa, najmä pre mladého. Ak dieťa nemá dostatočný obed, neprinieslo svoje podpísané povolenie alebo nemá červenú košeľu, ktorá sa nosí na "Red Shirt Day", môže napríklad zažiť značný stres. Mladšie deti môžu potrebovať pomoc s týmito vecami.