Ak ste nedávno prepustili alebo ste sa dozvedeli, že sa vám pomôže, budete pravdepodobne zažiť päť štádií smútku. Typické emócie môžu byť čokoľvek, od šoku alebo hnevu až po smútok alebo necitlivosť. Čokoľvek cítite, je v poriadku. Každý reaguje inak na stratu tehotenstva a väčšina reakcií je normálna.
Najťažšie skľúčenosť Najskôr
V bezprostrednom dôsledku budú vaše trápenia pravdepodobne najsilnejšie.
Pád hormóny vo vašom tele môže dokonca zosilniť váš smútok na bod, ktorý sa cíti ohromujúci, ale to by malo byť lepšie po menštruácie sa vráti a vaše telo sa zotaví .
Ľudia často diskutujú o smútku v zmysle piatich etáp, teóriu, ktorá vznikla z knihy 1969 o psychiatrii Elisabeth Kübler-Rossovej "On Death and Dying". Mnoho žien nájde svoj smútok potom, čo potrat sa riadi podobným vzorom.
Niektoré ženy prejdú všetky tieto štádiá; ostatné prejdú len niektoré z nich alebo ich zažijú v inom poradí.
Odmietnutie a izolácia
Mnoho žien má len malú nádej, že lekár sa mýlil a že v skutočnosti nemá potrat. Môžete zistiť, že robíte hodiny výskumu na internete hľadaním ďalšieho vysvetlenia príznakov vášho potratu .
Možno nechcete vidieť nikoho - ani vášho partnera alebo partnera. Mohli by ste odporovať každému, kto hovorí s vami.
Možno sa budete chcieť otvoriť doma a neprijať telefonické hovory alebo ísť do práce. Sociálna interakcia sa môže cítiť vyčerpávajúca a možno budete chcieť byť sami.
hnev
Môžete sa pozrieť na niekoho, kto by to obvinil z potratu. Mnoho žien obviňuje svojich lekárov za to, že nevidia tieto známky skôr a za to, že nebudú schopné zabrániť strate.
Môžete obviňovať svojho partnera alebo nájsť nejaký dôvod, prečo by ste sa sami obviňovali. (Pokúste sa pamätať na to, že potrat je veľmi zriedkavo ktokoľvek a je zvyčajne nemožné mu zabrániť.)
Môžete cítiť odpor voči lekárskej klinike, ktorú ste navštevovali, ak bol protokol o podpore stratu tehotenstva nedostatočný. Vaši priatelia a príbuzní vás môžu rozhorčiť bezmyšlienkovými a neúmyselne škodlivými poznámkami. (Pokúste sa byť šetrné k ľuďom vo vašom živote a pamätajte si, že zriedka zamýšľajú ublížiť - zvyčajne sa len snažia pomôcť.)
vyjednávanie
Ak ste veriaci, môžete sa pokúsiť vyjednávať s vyššou bytosťou a sľubovať konkrétne dobré skutky, ak otehotniete znova rýchlo a nemáte opakovaný potrat. Alebo môžete vykonať hodiny výskumu, ako zabrániť potratom a vyhľadávať všetko, čo môžete urobiť, aby sa minimalizovalo riziko ďalšej straty, ako je napríklad vedenie zdravšieho životného štýlu alebo snaha o alternatívnu medicínsku taktiku.
Ak máte tento sklon, nezabudnite, že ste pravdepodobne neurobili nič, čo by spôsobilo váš potrat a že väčšina príčin potratu je úplne mimo vašich rúk. Práca na zdravšom životnom štýle je pre každého človeka skoro vždy dobrý nápad, ale dajte si pozor na to, aby ste vytvorili akékoľvek nereálne očakávania pre seba a veríte, že niečo je "zázračným liekom".
depresie
Možno sa čudujete, či budete niekedy mať dieťa. Môžete sa presvedčiť, že ste jednoducho nemáte byť mamička alebo že ste z nejakého dôvodu potrestaní. Ak sa pokúšate znovu otehotnieť a nezostanete tehotné tak rýchlo, ako by ste chceli, môžete zúfalo, že sa to nikdy nestane. Ak otehotniete opäť, môžete pocítiť intenzívnu úzkosť a presvedčenie, že sa opäť zbavíte.
Obrazy detí alebo tehotenstva na verejnosti a v médiách vás môžu obťažovať, čo vás odvedie, keď uvidíte rodiny s malými deťmi alebo ženy s viditeľne tehotnými telami. Možno nebudete môcť zvládnuť návštevu spolupracujúcich a blízkych detských sprchov alebo návštevu novorodencov.
Môžete skončiť preklopením kanála, keď sa reklamy objavia s tehotenskými testami .
Prijatie
Hoci bolesť vášho potratu môže byť vždy s vami, v určitom momente to bude ľahšie zvládnuť. Budete sa môcť pozrieť späť a byť smutné, že potrat sa stalo, ale vaše pocity smútku nebudú cítiť takmer tak ohromujúce, ako to urobili na začiatku. Mnohé ženy nedosiahnu túto fázu až po narodení ďalšieho dieťaťa.
Čokoľvek sa cítite, pamätajte, že je to normálne a že sa nebude vždy cítiť ako ohromujúci, ako to robí na začiatku. Zistíte, že ste silnejší, než si myslíte, a že v priebehu času sa zvládne potrat .
zdroj:
Pamätná nemocnica, "Stage of Grief". 2006. Memorial Hospital, Inc.