Ako sa vyrovnať so stratou kontaktu s vnúčatami

Čo môžete cítiť a čo môže byť schopné urobiť

Strata kontaktu s vnúčatami často vedie k hlbokým emóciám. Roztriedenie presne to, čo cítite, a vyvíjanie stratégie na riešenie vašich pocitov môže byť životne dôležité pre vaše duševné i fyzické zdravie. Budete cítiť smútok, pokiaľ trvá odlúčenie, ale tieto stratégie na zvládnutie môžu znížiť emocionálne mesto.

1 -

Šok a hnev

Ak sa oddelenie od vašich vnúčat náhle objaví, môžete pocítiť šok. Ak by došlo k konfliktom v minulosti, môžete byť stále šokovaní, že rodičia sú ochotní urobiť taký drastický krok. Šok bude pravdepodobne nasledovať hnev.

Prvé kroky

• Uvedomte si, že hnev je váš najhorší nepriateľ, pretože môže spôsobiť, že urobíte niečo, aby ste zhoršili porušenie.
• Súčasne môže byť nevyjasnený hnev deštruktívnou silou. Porozprávajte sa o svojich pocitoch s priateľom, poradcom alebo podpornou skupinou.
• Nepodarilo sa nájsť vhodnú skupinu? Zvážte začatie vlastnej skupiny podpory.
• Pastori a duchovní poradcovia môžu byť tiež vhodnými dôverníkmi, s ktorými môžete hovoriť o odcudzení rodiny.

2 -

Zmätok a frustrácia

Často sa starí rodičia cítia, že im bol nepovolený kontakt so svojimi vnúčatami, a to bez vlastného zavinenia. Cítia sa zmätení a frustrovaní. V zásade existujú dve možnosti. Buď sa dopustili chyby v úsudku a rodičia sú oprávnene zainteresovaní, alebo trest, ktorý rodičia rozdávajú (oddelenie starých rodičov a vnukov) má malý vzťah k "zločinu".

Sort Through It All

• Úprimne zhodnoťte správanie, ktoré viedlo k porušeniu.
• Ak ste vinný, ospravedlňte sa, ospravedlňte sa, ospravedlňujte sa. Vaša dôstojnosť nie je tak dôležitá ako obnovenie vzťahov s vnukom.
• Ak po čestnom vyhodnotení stále veríte, že ste neboli zavinení, ospravedlňujte sa a dúfajte na to najlepšie.
• Môžete tiež získať kontakt s vnúčatami.

3 -

Bezmocnosť a beznádej

Ak ste sa pokúsili vyriešiť konflikt s rodičmi svojich vnúčat a nič nefungovalo, môžete sa cítiť bezmocní a beznádejní.

Presuňte sa za bolesť

• Nedovoľte, aby ste sa stali patetickými, čo môže byť deštruktívne pre vaše ostatné vzťahy.
• Nechajte problém. Uvedomte si, že je mimo vašej kontroly. Ak veríte v niekoho, prepnite ho na vyšší výkon.
• Kanál svoje energie do pozitívnych aktivít, ktoré budú mať vplyv na niečí život, aj keď to nevyriešia váš problém.
• Môžete tiež začať žiť neskôr.

4 -

Život a žiarlivosť

Môžete cítiť závisť a žiarlivosť voči iným starým rodičom, najmä priateľom, ktorí sú schopní byť so svojimi vnúčatami. Ak im môžu dovoliť vidieť ich starí rodičia, tieto emócie môžu byť obzvlášť rozšírené.

Nevystavujte to ostatným

• Uvedomte si, že vaša reakcia je nelogická. Nemali by ste chcieť vidieť iných starých rodičov v bolesti, len preto, že trpíte.
• Zamerajte sa na to, čo je najlepšie pre vnukov. V prípade vašich vlastných vnukov je pravdepodobne najlepšie, ak majú kontakt s niektorými z ich starých rodičov.
• Je tiež dôležité naučiť sa, ako sa vyhnúť súťaži starých rodičov.

5 -

Vina a smútok

Ak je vaše dieťa zapojené do tohto škodlivého správania, môžete sa cítiť ako zlyhanie. Možno sa čudujete, kde sa vaše vlastné rodičovstvo pokazilo. Budete tiež určite cítiť smútok, ale na rozdiel od smútku spojeného so smrťou, nie je uzavretie.

Prijmite situáciu

• Uvedomte si, že vaše rodičovstvo nemusí byť chybné. V prípade konfliktov manželia zvyčajne uprednostňujú manželov nad svojimi rodičmi.
• Vedenie časopisu je užitočná pre niektorých.
• Nesnažte sa pokúšať sa opraviť zlomený vzťah.
• Preskúmajte svoje zákonné práva na návštevu.
• Pripojte sa k organizáciám, ktoré obhajujú práva prarodičov.
• Neprestávajte sa snažiť zostať v kontakte. Posielať karty a listy vašim vnúčatám. Majte tón každej komunikácie milujúci, ale ľahký.

Prechádzanie cez plošiny